1000米快跑好還是慢跑好

1000米快跑好還是慢跑好呢，這個問題是要因人而異，不同的人快跑與慢跑肯定是有所不同，快跑屬於無氧運動，慢跑屬於有氧運動，快跑消耗體力大，對那些年輕的人為了提高成績是可以的。

慢跑對那些年齡比較大的人比較合適，如果是身體健康不是很好的人更適合慢跑，這樣更能起到強身健體的作用。