如何學心理學

認識自己是我們一生中重要的課題。學習心理學，可以幫助我們更好地瞭解自己，正確地處理自己的情緒，與自己和世界和平相處。那麼，該如何學心理學呢以下分享一些學習心理學的經驗及學習方法。

認識心理學

基本概念

心理學是一門研究人類心理及其影響下的精神和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用（實踐）性。心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智能，IQ，性格等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康、社會等發生關聯。心理學符號在希臘語裏是靈魂的意思，後來變成英文psyche。

心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個體心理機能在社會行為與社會動力中的角色另外，它還與神經科學、醫學、哲學、生物學、宗教學等學科有關，因為這些學科所探討的生理或心理作用會影響個體的心智。

心理學作用

現在，越來越多的人開始關注、學習心理學。我們經常可以在朋友圈以及各種社交平台上，看到和心理學相關的各種內容，比如個人成長，情感問題，職場困惑，情緒舒緩等等。那麼，在日常生活中，心理學對我們到底有什麼用呢

認識內外世界

學習心理學，可以加深人們對自身的瞭解。通過學習心理學，你可以知道自己為什麼會做出某些行為，這些行為背後究竟隱藏着什麼樣的心理活動，以及自己現在的個性、脾氣等特徵又是如何形成的等等。例如，學習了遺忘規律，你就可以知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足瞭解了感覺的適應性，就可以解釋為什麼"入芝蘭之室，久而不聞其香"了。 同樣，你也可以把自己學到的心理活動規律運用到人際交往中，通過他人的行為推斷其內在的心理活動，從而實現對外部世界的更準確的認知。例如，作為教師，如果你瞭解了學生的知識基礎和認知水平，以及吸引學生注意力的條件，你就可以更好地組織教學，收到良好的教學效果了。

調整控制行為

心理學除有助於對心理現象和行為做出描述性解釋外，它還向我們指出了心理活動產生和發展變化的規律。也就是説，可以儘量消除不利因素，創設有利情境，引發自己和他人的積極行為。例如，當我們發現自己存在一些不良的心理品質和習慣時，就可以運用心理活動規律，找到誘發這些行為的內外因素，積極地創造條件改變這些因素的影響，實現自身行為的改造。再如，獎勵和懲罰就是利用條件反射的原理，在培養兒童的良好習慣和改造兒童的不良行為與習慣方面發揮着重要的作用。

應用實際工作

心理學分為理論研究與應用研究兩大部分，理論心理學的知識大部分是以間接方式指導着我們的各項工作的，而應用研究的各個分支在實際工作中則可以直接起作用。比如催眠者、心理諮詢醫生，運用心理學知識給一些人們帶來温暖，讓他們遠離痛苦、擺脱無聊、走出偏執，使他們的精神富足，心理健康教師可以利用教育心理學的規律來改進自己的教學實踐，或者利用心理測量學的知識設計更合理的考試試卷等商場的工作人員利用消費和廣告心理學的知識重新設計櫥窗、陳設商品，以吸引更多的顧客，如現在街上流行的"打折風"就是一個應用實例再如經理利用組織與管理心理學的知識激勵員工、鼓舞士氣等等。

學前準備

明確學習目標

一、我對心理學很好奇，我想看看科學心理學是什麼，在做什麼，能做什麼。説白了，就是非專業的，新手小白，零基礎，對心理學感興趣，想要近距離感受心理學的魅力。建議看本文入門書籍部分。

二、我想考研，或者已經是心理學研究生，想以心理學為發展方向。這類是屬於科班出身，有一定的專業基礎，需要一個證書來進一步證明自己的能力，也為自己之後從業打下更堅實的基礎。或者熱衷於考各種證書，想着技多不壓身，多考一個證書就多一個機會。可參考本文進階書籍閲讀部分。

三、我不是心理學專業，也不想拿心理學學位，但我想解決一些困擾自己的心理學科學問題，或者想了解心理學研究對我關心的問題的看法，或是崗位特殊，需要學習一點心理學相關的理論知識和實操技能來提高自己的工作效率。

保持持續熱情

興趣：首先，你得對心理學感興趣。開始對一門學問感興趣，總是會有一個契機。這個契機可能是個人的一些遭遇，讓自己意識到自己產生了一些心理方面的問題，想要尋求解決之道。也可能是因為一個很偶然的機會，發現了心理學的美妙和神奇之處，非常想要進一步瞭解。無論是哪一種，其實我們都可以循着自己的問題或者是引起我們興趣的東西，開始進一步探索。記住，只有好奇心和興趣才是你繼續學習下去的不竭動力哦。

堅持：其次，對於學習，我個人一直以來的觀點都是，學習從哪裏開始的不重要，能夠保持持續的熱情並從不放棄努力，才是最終學有所成的終極祕訣。所以你不去糾結，從自己最感興趣的心理學問題或者書籍着手，循着興趣或問題慢慢深入，找到一個最適合自己的方式，然後堅持下去。

如何學習

學習渠道

上網絡公開課

對於愛學習的人來説，這是一個最好的時代。隨着互聯網的發展，國內外湧現出了很多優秀的公開課平台，實現了教育資源共享。在這些公開課平台，可以系統地學習全球top大學的心理學公開課，如哈佛大學、劍橋大學、清華大學等。親測比較好的公開課平台有學堂在線、網易公開課和中國慕課等。

只要我們願意，就一定能夠找到大量免費的學習資源學習，積累多了就會有一個模模糊糊的大致脈絡，然後自己沿着這個脈絡一個一個地深入學習，最終可能也會在某一方面成為特別專業的人，又或者對整個理論體系上的所有分支都有涉獵。

閲讀相關書籍

閲讀心理學相關的書籍，包括專業書和課外書。如果是初學者，建議可以讀一些通俗有趣的心理學書籍來打基礎，如《日常心理學》《積極心理學》《微表情》等有一定基礎後可以讀一些心理學的教材，如《普通心理學》《社會心理學》《發展心理學》等。在閲讀的過程養成記筆記的習慣，並結合一些實例進行思考和分析，將會有很大的收穫。

報考培訓機構

心理學培訓機構當然有靠譜的，也有渾水摸魚的，所有行業都是這樣，所以要擦亮眼找到適合自己且靠譜的。培訓機構可以從企查查和天眼查進行查詢機構是否正規，也可以線下實地考察，更加直觀也更加值得信任。還要查看機構是否有正規的授權，機構一定要有證書頒發單位的授權，不然這個機構是沒有培訓的資質的。最後就是關注一下課程內容設置是否合理，師資力量是否足夠強大，整體服務質量到底如何。培訓機構好的老師可以言傳身教，尤其對於小白，更容易入門，學得也更輕鬆，效率更高。

社交媒體分享

你可以從關注一些知名心理學家的自媒體賬號開始，利用碎片化時間學習和接觸心理學內容，日積月累，也會收穫頗豐，如Know Yourself、每日心理學等。可以非常近距離地關注我們喜歡的老師、前輩和大師，隨時隨地通過他們發表在社交平台上的的隻言片語進行學習，這都是我們通往一個更深的知識體系的入口和指引。

比如知名的心理學家武志紅、李玫瑾、楊鳳池等，他們都是在各社交媒體上比較活躍的，經常會就熱門事件或者自己的所思所想發表專業上的見解。如果對哪一位心理學家的觀點或文字特別感興趣，就可以先從一篇一篇讀他們社交媒體上的分享開始。

學習方法

要重視公開課

要重視公開課，比如面對“我對心理學很好奇，我想看看科學心理學是什麼，在做什麼，能做什麼。”問題的初學者，瞭解心理學最好的入門材料真的是公開課的視頻。以網易公開課為例，列舉一些用來拋磚引玉：

1、耶魯大學Paul的《心理學導論》。這個課程講得深入淺出，基本經典心理學的研究主題都有涉及，建議大家從這門課入門。Paul的課程是耶魯大學新生的完整課程，長而豐富，認真聽下來必然受益匪淺。注意課程是英文講的，但有中文字幕。

2、清華大學彭凱平的《心理學概論》。現在大家時間很碎片化，比較少大塊時間專注學習。彭老師這個《心理學概論》可以作為很好的入門，每一集都十幾分鍾，比較短，適合碎片化學習。彭老師是社會與文化心理學大家，近些年來在社交媒體也很活躍，主要在國內推廣積極心理學。

3、哈佛大學 Tal的《積極心理學導論》，也叫《哈佛幸福課》。積極心理學主要關注幸福，如何讓人們更幸福，適合每個人，推薦都可以聽聽。

除了網易公開課，最近也有很多公開課網站，如慕課（MOOC），Coursera，有需要可以上這些網站去搜索感興趣的課程。比如，慕課裏的《行為經濟學》《行為金融學》，還有比如TED演講裏就有很多，也可以自己探索。總的來説，現在網上優質的課程還是有很多，要善於應用這些資源。

查找最新綜述

如果想快速瞭解不熟悉的領域的最新進展，可以查找相關最新綜述。而心理學與認知神經科學領域重要的綜述類期刊有: Trends in Cognitive Sciences Annual Review of Neuraoscience Psychological science in public interest Behavioral and Brain Sciences Neuroscience & Biobehavioral review Perspectives on Psychological Science Annual review of psychology Current direction in psychological science Psychological Inquiry這些期刊主要發綜述，其他期刊偶爾也發綜述。在國內主要是《心理科學進展》和《心理學報》，感興趣的小夥伴可以關注。

注重技能實操

從事心理行業，但考取證書後，沒有實操經驗，也會不知道如何與來訪者開展工作，所以在掌握了基礎的理論和技能知識後，想成為心理諮詢師往往還需要經過一系列的實操技能培訓、個人體驗、見習諮詢與督導後，才能夠真正地獨立接待個案。實操技能培訓一般可以選擇培訓班，參加心理諮詢師實操技能系列培訓，課程一般會有心理宣傳，教育引導，培訓支持，相對來説更容易完成頭腦的認知升級，更容易掌握優化實操的步驟技巧。

同時，也要加強溝通能力。想要順利完成一個心理課程，需要前期的溝通與籌備，需要與他人有效地溝通與自如地合作，更需要調整到良好的狀態並且具備相應的專業能力。這些看起來高深且繁複龐雜的操作，最好找一個老師或者一起學習的學員，互相溝通，每一步都要有思路和技巧，可以從學習效仿入手，重點進行模擬諮詢演練。

學習技巧

學會搜索，不做伸手黨。在學習過程中遇到問題，請先學會搜索和總結，實在解決不了再提問。一般通過搜索關鍵詞按圖索驥就能找到相關的進一步解釋了，也足夠你找到學習資源了。注意，搜索專業文獻，需使用學術搜索引擎，谷歌學術用户體驗最好，國內可以用其鏡像，如穀粉等，必應和百度學術也可湊合用。國內文獻沒什麼可以選，萬方和知網。

批判性思考（Critical thinking）。在學習時關鍵要分清楚哪些是觀點，哪些是事實，盡信書則不如無書。雖然上述支持碎片化學習自媒體大咖分享，但現在很多媒體上載播的所謂的心理學研究結果，比如動不動就“1001個不可不知的心理學常識”，很多都是高度抽象的結果，往往忽略了結論是怎麼來的，甚至斷章取義歪曲事實，對於這些還是要學會區分進而避免的。一個基本的事實就是，科學論斷是可證偽的，統計顯著不代表絕對真理，人與人之間有很大的個體差異。

讀懂英文材料。如果要繼續深入學習心理學，需要能讀懂英文材料。目前很多優質的科學進展都是用英語寫的，包括學術期刊和教材。能閲讀英文材料，就能打開認識真實世界、學術世界的另一扇窗口。

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Variations提到的七個主題：實證，理論多樣，社會歷史的情境下演變，行為受多種原因決定，行為由文化傳統塑造，遺傳與環境共同影響行為，人們感知世界的經驗是高度主觀的。帶着這些視角看心理學研究和科學進展，你就不會被帶進民科的道路了。"，"id":""}]，"text":""，"id":"P6i8d06AAoukkYx4VQ9c6yKEn78"}，{"type":"image"，"attrs":{"height":444，"note":[{"type":"text"，"text":"學習技巧"，"id":""}]，"url":""，"width":1024}，"text":""，"id":"JouKdqI88o06U8xeaPRclJF9nee"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":1}，"children":[{"type":"text"，"text":"相關推薦"，"id":""}]，"text":""，"id":"KSKmdeUKOoAo0ix4QBfc6o8WnVc"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":2}，"children":[{"type":"text"，"text":"入門書籍推薦"，"id":""}]，"text":""，"id":"OWOadC6keou4KAxwbnpcA4MJnwe"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"學點心理學，與其説是要看懂人心，更不如説是為了解自己、修通自我。很多人都意識到心理學的重要性，那對於心理學小白來説最關心從哪本開始讀起，一般建議你先讀離你認知最近的那一本。因為每個人的認知和學習經驗都是有所不同的，下面推薦的心理學書你們可以挑自己感興趣的先開始讀。"，"id":""}]，"text":""，"id":"HSOyd8cMCo24sGxGmQickgH7nXd"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"一、《認知心理學：心智、研究與你的生活》"，"id":""}]，"text":""，"id":"LksgdGmQEoCQCYxG2xAcCMybnzg"}，{"type":"image"，"attrs":{"height":1152，"note":[{"type":"text"，"text":"入門書籍推薦"，"id":""}]，"url":""，"width":1080}，"text":""，"id":"WOKKdsamsocIkOx4ZTTcJcOmnNf"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"這本書強調將所學與現實生活及切身體驗聯繫起來，作者精心設計了許多環節，比如：以日常生活中的實例開啟各章的論述，40多個簡單易行的“演示實驗”，讓讀者在親身體驗中學習。27個“研究方法”專欄，強調認知心理學研究採用的精巧方法。在“思考”部分介紹與各章相關的前沿研究或者存在爭議的研究。更有“測一測”與“想一想”的問題，幫助讀者回顧並進一步思考所學內容。在“知識擴展”部分介紹更多有趣的研究課題，豐富精彩的案例、插圖以及神經心理學案例將大大調動讀者的好奇心，讓認知研究迴歸日常生活，讓讀者愛上認知心理學。"，"id":""}]，"text":""，"id":"ZWKWdYoOWo4KaexsXiIc6Dlnn3e"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"二、《這才是心理學》"，"id":""}]，"text":""，"id":"GoYydCSqQoykoExw7mgcvGTan1f"}，{"type":"image"，"attrs":{"height":650，"note":[{"type":"text"，"text":"入門書籍推薦"，"id":""}]，"url":""，"width":522}，"text":""，"id":"Oi8KdYqewoWAkCxSaRPcctkgnZg"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"本書很適合心理學專業的學生，有助於建立心理學研究中必要的批判性思維技能與意識，通俗易讀，非常適合所有對心理學感興趣的讀者。作者斯坦諾維奇以幽默生動的語言，結合一些妙趣橫生、貼近生活的實例，深入淺出地介紹了可證偽性、操作主義、實證主義、安慰劑效應、相關和因果、概率推理等心理學中的基本原則。能幫助你糾正對心理學的種種誤解，學會獨立地評估心理學信息，用科學的精神和方法理解自己與他人的行為。同時，本書也有助於培養日常生活中的批判性思維技能，教會大家一眼洞穿各類偽科學的把戲。"，"id":""}]，"text":""，"id":"CA4sdcEaIokSIExIVFWc3Mftntb"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"三、《津巴多普通心理學》"，"id":""}]，"text":""，"id":"WuwcduG6coK4WAxoleFcqBr8nJf"}，{"type":"image"，"attrs":{"height":1357，"note":[{"type":"text"，"text":"入門書籍推薦"，"id":""}]，"url":""，"width":1080}，"text":""，"id":"M0cudWAQaoAIoSxmOLJcylYxnMc"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"作者菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）是美國斯坦福大學的心理學教授，當代著名心理學家。對於心理學專業的人來説，津巴多編的教材算是普通心理學中數一數二有趣的教材了，看看書的封面就能感受到內容不會太死板。這本書幾乎包含所有心理學入門需要知道的知識，但都是從生活中常見的問題引出，帶你從心理學視角去思考，重塑你的認知。哪怕小白也能讀得津津有味，收穫滿滿。"，"id":""}]，"text":""，"id":"UQsQdy6YGoiKuKxwGzvcu6yGn4I"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"四、《社會心理學》"，"id":""}]，"text":""，"id":"V2uOdOi4uoWYCgxsTGNcscb8npf"}，{"type":"image"，"attrs":{"height":616，"note":[{"type":"text"，"text":"入門書籍推薦"，"id":""}]，"url":""，"width":428}，"text":""，"id":"QWyodAQWUoWWiyxiSE5cTFppnIh"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"國內出版的《社會心理學》，在微信讀書app，可以直接讀到的是侯玉波版《社會心理學》，侯玉波是北京大學心理學系（現北京大學心理與認知科學學院）副教授。如果讀老外的教材感覺有“壓力”， 侯玉波的教材作為入門是可以的。不過這本書是有厚度的，700多頁，130萬字，不過，有100頁都是英文參考文獻。"，"id":""}]，"text":""，"id":"EWewdOw0woUqMMxGIRZccdbSnjh"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":2}，"children":[{"type":"text"，"text":"進階書籍推薦"，"id":""}]，"text":""，"id":"FSaOd6AaIo0gCIxyKSqcZSkOncf"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"對於初學者來説，經典教材是最好的資料，而對於科班出身的，可以看一些細分領域和方向的教材，比如看看考研時需要看的一些教材："，"id":""}]，"text":""，"id":"QAI0docGaoIYWMxwnvScszLwnvf"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":ŕ、"，"id":""}，{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"實驗心理學："，"id":""}，{"type":"text"，"text":"是科學心理學的基礎課程，涉及如何設計實驗，評價研究發現等。基本概念如科學可證偽性，操作性定義，統計檢驗等，理解這些你就大概瞭解心理學結論怎麼來的，有什麼侷限性。教材方面，Barry owitz 等著的《Experimental psychology: Understanding Psychology Research》很經典，國內中英文版都有。另外，心理學統考考研的，可能還需要看郭秀豔自己編寫的《實驗心理學》。"，"id":""}]，"text":""，"id":"MCswdeOY6o0222xYTBRc3H8Pngc"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":Ŗ、"，"id":""}，{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"心理統計學："，"id":""}，{"type":"text"，"text":"應用於實驗完成後，提供標尺衡量研究假設，以便得出特定條件下的科學結論。推薦Barry Cohen教授所著《心理統計學》，有中文翻譯版。甘怡羣的《心理與行為科學統計》也講得通俗易懂。張厚璨那本書很經典，但是公式比較多，原理講的比較繁瑣，有基礎可以看，對於入門比較難。"，"id":""}]，"text":""，"id":"TQkGdCKMooaOCcxYV3ycl6IXn1c"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":ŗ、"，"id":""}，{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"社會心理學："，"id":""}，{"type":"text"，"text":"推薦戴維·邁爾斯（David）的《社會心理學》，非常經典。鄒智敏等最新翻譯出版的Nyla，R.，Branscombe《社會心理學 第14版》，內容緊跟科研前沿，彩色版體驗特別好。國內心理學統考考研需要看侯玉波等著的《社會心理學》。"，"id":""}]，"text":""，"id":"HsEydagKSoAyGmxUX1vcnEM0nBd"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":Ř、"，"id":""}，{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"發展心理學："，"id":""}，{"type":"text"，"text":"研究隨着時間推移，個體和羣體的心理變化規律。有很多版本。Shaffer，D. R.著的《發展心理學 第九版》，雖然裏面文獻更新有些不及時，但整個框架很清晰，尤其Nature and nurture（遺傳與教養）的討論印象非常深刻，這一主題也貫穿全文，非常值得關注。《發展心理學從成年早期到老年期（第10版·下冊）》，裏面插圖精美，形象豐富，其實這點對初學者也很友好。"，"id":""}]，"text":""，"id":"Cg0edEW2Yo46OYxEh2scoyBdnre"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":2}，"children":[{"type":"text"，"text":"學習網站推薦"，"id":""}]，"text":""，"id":"D2O4d6WEcoC86ax2lsjcWtiPnQg"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":3}，"children":[{"type":"text"，"text":"學習資源類 "，"id":""}]，"text":""，"id":"BqIqdG2kOo0KW6xw7eycdl1dnQc"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":" "，"id":""}，{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"①社會心理學網絡Social Psychology Network"，"id":""}]，"text":""，"id":"Y4AUdsqa4ommKIxW4auc18ZDnCd"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"幾乎涵蓋所有的社會心理學的重要學習資源。例如偏見和歧視、性別、文化、社會影響、人際關係、羣體行為、攻擊性等等。網站："，"id":""}，{"type":"external_link"，"attrs":{"url":""}，"children":[{"type":"text"，"text":""，"id":""}]，"text":""，"id":""}]，"text":""，"id":"KAeedQsoAoeWK8xmL9NcsIYlnmb"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"②AP心理學Teaching High School Psychology Blog"，"id":""}]，"text":""，"id":"LKumdOyGkocOSSxO4eocyIjannf"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"該網站專注於當前與AP心理學教學相關的主題和問題，大家可以根據自己的需求在站內搜索教學文章或課程活動。網站："，"id":""}，{"type":"external_link"，"attrs":{"url":"http://teachinghighschoolpsychology.blogspot.com/"}，"children":[{"type":"text"，"text":"http://teachinghighschoolpsychology.blogsp"，"id":""}]，"text":""，"id":""}]，"text":""，"id":"Aqq4dAgqIom0i6x4hzEcomrtnvs"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"③人格心理學教育The Personality Project"，"id":""}]，"text":""，"id":"Y8KedSOMKo6W2Kxyg3Hc119snmd"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"收錄了大量對老師和學生有用的學習和教學資源。包括該領域的歷史評論、世界各地當前研究成果的鏈接、人格課程大綱以及特別強調心理測量研究的研究方法。網站："，"id":""}，{"type":"external_link"，"attrs":{"url":""}，"children":[{"type":"text"，"text":""，"id":""}]，"text":""，"id":""}]，"text":""，"id":"OwKwdsoq0okmSMxgvF9c08sDnof"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":3}，"children":[{"type":"text"，"text":"文獻檢索類 "，"id":""}]，"text":""，"id":"HM4SdYYeAoW4AqxuK3ac8bpinId"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"①文化心理文獻在線閲讀ORPC"，"id":""}]，"text":""，"id":"UaUYdwq0YoS6C4xG2BgcJw7QnHe"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"這裏有大量文化心理學的文獻資源，為研究人員、教師、學生和任何對心理學和文化之間的相互關係感興趣的人提供資源。網站："，"id":""}]，"text":""，"id":"FYcidgAQgoWaQ4xc1MMcUIpKnGe"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"②研究門ResearchGate"，"id":""}]，"text":""，"id":"PCGWdai0woKeASxgFYEcLVUxnng"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"這是科研人的朋友圈，你可以直接搜作者姓名，也可以搜某篇論文的題目。如果你想持續關注某個大咖的研究，就可以點"follow"，還可以單獨給他發私信。 網站："，"id":""}]，"text":""，"id":"DuaOd0YacoGuSixcjKJcGPuonwe"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"③心理學經典文獻Classics in the History of Psychology"，"id":""}]，"text":""，"id":"IoqYdYM0Moe2USxuksqcbGQLndc"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"這是加拿大約克大學的站點。有大量在心理學史上堪稱經典的文獻全文，以及一些全文資源的鏈接。網站："，"id":""}，{"type":"external_link"，"attrs":{"url":""}，"children":[{"type":"text"，"text":""，"id":""}]，"text":""，"id":""}]，"text":""，"id":"JKWYdicMioYYKYxu6gBcaT4Tnpg"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"另外：關於如何查找閲讀文獻，慕課裏有個特別好的國家精品課程《文獻管理與信息分析》，講了怎麼搜索文獻，做文獻管理，怎麼閲讀文獻等，推薦每個研究生都學習。"，"id":""}]，"text":""，"id":"IOEsdO2Suo4e2ExsVZucvAPmnDh"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":1}，"children":[{"type":"text"，"text":"學習示範"，"id":""}]，"text":""，"id":"DYqMd8saWoCuuwxaI5FccnvRnGd"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"此處以學習發展心理學為例，講解如何高效學習心理學。"，"id":""}]，"text":""，"id":"M0kCdQQQkoSCsoxuY6WcBRWWn4c"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":2}，"children":[{"type":"text"，"text":"基本概念，理解透徹"，"id":""}]，"text":""，"id":"LmM4dqaYkocsIYxuY4HcVabonbe"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"心理學當中每個科目都有屬於這個科目的一些特有的基礎概念，比如普通心理學當中有記憶和思維，實驗心理學當中有實驗者效應和減數法原理，發展心理學也不例外，因此，這個科目裏面的一些基礎概念，比如遺傳和環境、發展的關鍵期、最近發展區等等，這些屬於發展心理學當中基礎性的概念，一定要理解透徹，並且能夠記憶。"，"id":""}]，"text":""，"id":"XGMwdOQA8omKuwxSYzKcogZVnVb"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":2}，"children":[{"type":"text"，"text":"重要理論，總結對比"，"id":""}]，"text":""，"id":"GuGUdEEEkou4MSx6hpycvnv3nSe"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"發展心理學當中第二章就是介紹的各個理論，用一章的內容去介紹相關理論，由此可見，這些理論對於發展心理學當中的重要性。相關理論的重要內容，需要記憶，大家都心知肚明，但是我們在學習的時候，不能只止步於書本，還要高於書本。比如為什麼會提出這個理論這個理論能解決什麼問題在實際生活當中又有什麼指導作用不同理論之間的聯繫和區別又是什麼這些是我們在學習的時候，也是要去思考的問題，知其然還要知其所以然，方能以不變的知識應萬變的考法。"，"id":""}]，"text":""，"id":"HKGidqeQaoCoSUxuWvpcAe1mnth"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":2}，"children":[{"type":"text"，"text":"階段特點，抓住關鍵"，"id":""}]，"text":""，"id":"HG6wdo4q4oWgSSx2rRHckOTNnWb"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"發展心理學講述人的一生的發展，我們雖然知道，每個年齡階段都是從生理髮展、認知發展和社會性發展這三個方面去闡述，但是不同的發展階段，發展的側重點又是不一樣的，因此，我們在把握共性的時候，也要掌握每個階段發展的特性。比如0-3歲嬰兒期是生理髮育最迅速的時期，也是個體心理髮展最迅速的時期3-6歲幼兒期是兒童大腦發育最快的時期6-12歲兒童期是兒童心理髮展的一個重要轉折時期，12-18歲青少年期，青春期是個體生長髮育的第二個高峯期。嬰兒依戀的發展、幼兒遊戲的發展、兒童學習的發展、青少年期情緒的發展，這些每個時期的關鍵發展點，標誌性事件，是我們在學習的時候需要具有高度敏感。"，"id":""}]，"text":""，"id":"C4SodSkmmoymmsxioRMcg5UinSb"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":2}，"children":[{"type":"text"，"text":"梳理框架，形成體系"，"id":""}]，"text":""，"id":"PyaEdsgysokumsxBTouctm8Fnzo"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"在前面的內容簡介，我們可以將發展心理學的內容從橫向和縱向兩個角度去整理，但是要提醒大家的是，橫向和縱向兩個角度去整理的前提是你在橫向和縱向兩個角度都掌握得不錯，否則你就會更容易將知識點混亂，因此跨專業的同學在一開始的時候，比較建議從某一個角度去切入，當你對知識點掌握牢固的時候，再以這樣的方式去整理。比如我們先以思維導圖的形式去梳理每個年齡階段的發展特點："，"id":""}]，"text":""，"id":"NGwodQceIouqaUxaWEicQclwnRc"}，{"type":"image"，"attrs":{"height":1179，"note":[{"type":"text"，"text":"梳理框架，形成體系"，"id":""}]，"url":""，"width":1015}，"text":""，"id":"Mkmmd0KgQoaK60xyCQbckg8qnSg"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"再從情緒的發展，縱向上去對比去總結："，"id":""}]，"text":""，"id":"UAuydCC0woOcQexwjlmchAKanhg"}，{"type":"image"，"attrs":{"height":304，"note":[{"type":"text"，"text":"梳理框架，形成體系"，"id":""}]，"url":""，"width":622}，"text":""，"id":"LQEUdU8MIogEqAxg8onc90OxnQP"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":2}，"children":[{"type":"text"，"text":"交叉融合，觸類旁通"，"id":""}]，"text":""，"id":"WSgkdyQYUo0mUOxe62PcPBdOnSg"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"發展心理學作為心理學大家庭當中的一員，它不是獨立，與其他學科也是緊密相連的，因此我們在學習的時候也需要結合其他學科一起來學習。發展心理學當中有很多的理論，當然可能有些理論的表述或者內容不一樣，這是因為不同的科目出發點不一樣，發展心理學只會從人生的發展這個方向去闡述這個理論，因此我們在學習的時候，要把理論相結合起來學習。"，"id":""}]，"text":""，"id":"J88GdisqUooc0ExpALYcREIvnH3"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"同時發展心理學當中有很多經典的實驗，這也需要大家用實驗心理學的邏輯和思維去思考這些經典的實驗，不要覺得只有在實驗心理學當中才需要掌握心理學當中的實驗，發展心理學的很多理論也都是通過實驗得來的，最後，發展心理學與教育心理學是不可分割的兩個科目，瞭解不同年齡階段的發展特點，也是為了我們的學校教育和家庭教育能夠更安全和順利的度過每個階段，因此我們在學習的過程中，一定要去學以致用。"，"id":""}]，"text":""，"id":"JM8wdKoCmo4ekuxQLWCcRBGonCh"}，{"type":"heading"，"attrs":{"level":1}，"children":[{"type":"text"，"text":"注意事項"，"id":""}]，"text":""，"id":"RaECdeW0EoGyUOxkHAJcuAFpnpe"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"忌盲目學習"，"id":""}]，"text":""，"id":"AG4edAYowosm0MxkzCtcg9btn2c"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"忌盲目學習，貪多求快，缺乏系統的學習計劃。由於目前心理諮詢學習資源的稀缺和培訓體系的不完善，許多心理諮詢學習者來説，學習是自發且盲目的，往往看的書是有趣好讀的、上的課程是感興趣方便的，零零碎碎地知識學了一堆，都來不及消化，更談不上形成系統的知識體系了。"，"id":""}]，"text":""，"id":"IIoQdyuAmoGUiIxUTnncHi90nvf"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"要重視實踐"，"id":""}]，"text":""，"id":"MkEgd6ikuoaQEoxsn2TcOmJjnPc"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"學了很多理論，實踐卻很少。每個人都是帶着幾十年的認識、行為、情緒的習慣模式生活的，要想真的將所學知識促成自我和他人的成長，需要在專業老師的帶領、支持性的同伴團體中不斷練習、體驗的。"，"id":""}]，"text":""，"id":"SEccdocqqoyEUqxA9MkcKBYlnHe"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"marks":[{"type":"strong"}]，"text":"基礎很重要"，"id":""}]，"text":""，"id":"M4cidmKC0ogUAsxK4dpcsIMJnSd"}，{"type":"paragraph"，"children":[{"type":"text"，"text":"如果有人告訴你，學心理學很簡單，要麼是Ta對心理學有誤會，要麼就是不負責任地哄人。學心理學其實是個非常個性化、且非常複雜的過程。每個人學習目的不一樣，加上心理學本身就是一門發展迅猛的研究型和應用型並進的學科，如果真的想好好學心理學，就必須做好心理準備：任何一門學科的初期都是枯燥地打地基過程，不有趣，而且還有點艱難——畢竟這是一門學科呀！"，"id":""}]，"text":""，"id":"I6wUdqkmqowKqOxKWzUcypLCnhe"}]%3C%2Fhowto_content%3E