脱油花生的熱量高嗎

脱油花生熱610大卡(100克)，熱量比較高。

脱油花生米中含有的蛋白質等營養成分相對比較多的，而且在經過脱油以後，其中的油脂含量已經相對比較少，因此在減肥期間可以吃脱油花生米。

高！第一步驟:(1):脱油花生是由花生脱脂而來，花生是一個高熱量，高纖維，高蛋白的食品，脱脂並沒有完全脱去油脂，加其本身含油量高，自然熱量就高。