早上喝牛奶有什麼好處和壞處
1、早上喝牛奶的好處是補充蛋白質、增強營養,喝上一杯温牛奶,暖胃。
2、早上喝牛奶的壞處就是牛奶不能空腹喝,容易引起胃不舒服,另外牛奶和雞蛋不能單獨單配吃,要再吃點主食。
早上喝牛奶是對身體很好的 ,因為牛奶營養價值豐富 容易吸收 
作為早餐食物能夠提供足夠的能量和營養 ,是要注意自己的身體是否能夠接受 
牛奶的營養價值比較高,早上喝一杯牛奶,能為人體提供營養物質,因為牛奶含有鈣、磷、鐵、鈉、鎂等微量元素,含鈣質比較高,也含有優質的蛋白,能為一天提供一定的營養物質,補充機體的能量,但不具有藥物的功效,沒...
除了喝牛奶之外,平時的飲食建議均衡,新鮮的蔬菜、水果、肉類、蛋類均衡攝入,才能從更多的食物中攝取營養,有利於人體的健康。
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