怎麼樣才算抗壓能力強

抗壓能力本質上其實是一種情緒能力，如果非得用一個詞來做代替的話，抗壓能力強的人，更不容易被壓力裹挾。

比如在一對一談話過程中，顯得異常緊張、眼睛都不敢直視你、説話的時候聲音甚至都有些顫抖，這類人通常容易緊張焦慮，情緒穩定性較差，抗壓能力就不會太好。

抗壓能力從個人角度分析應當具有以下表現：

1、鈍感力強，通俗地説，就是臉皮厚。當出現問題後被職責，能有容量方面承受下來，而不是別人一説你的不對，必須的懟回去的計較。但是事不過三，如果一個問題頻繁出錯，那説明是你工作態度的問題，而不是所謂的抗壓能力的體現

2、不把自己太當回事兒。所有人最關心的永遠是自己，我敢保證，當你認為與最好的朋友失聯一段時間後，絕對沒有人注意到你。説白了，別把自己的存在感看太強，無論你好與不好，大家最關心的永遠是自己的學分、工資、福利，就是難得的平常心態。

  3、接受自己的不足。世界上沒有完美的人，誰都有糟糕的地方，抗壓能力差的人，容易玻璃心，是因為對自己做錯的、不會的地方感到悲傷、感到自責與愧疚

  一個人內心強大，才是真正的強大。這樣的人平常也許看不出來，似乎很平凡，很普通，但如果遇到重大事情，就能表現出來——堅韌、勇敢、迎難而上。

知道怎麼釋懷，當你的心情好起來後，再想那些糟心事兒，似乎沒有原來那麼令人沮喪了。

能屈能伸！

受到高強度工作或領導批評時的忍耐能力，包括在公司能正確的工作態度堅持下去。

抗壓能力能力是個體對逆境引起的心理壓力和負性情緒的承受與調節的能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分。

“心理承受力”像“心理素質”一樣，是由生活概念進入到心理學領域的。一般來看，心理承受力可以從兩個方面理解。從狹義的角度看，即從生理心理學的角度看，心理承受力與先天的神經特徵有關。按照巴甫洛夫的説法，人的大腦神經系統的耐受性大小、強弱以及興奮和抑制之間的平衡性是不同的。有的人耐受性高、興奮和抑制平衡，他們能夠承受較大的刺激，這樣的人心理承受力強而有的人則相反，他們不能承受大的刺激，其心理承受力弱。