蕎麥菜怎麼拌涼菜

先把水煮開，水裏滴入幾滴花生油，然後放入洗乾淨的蕎麥菜，進行焯水，焯水時間不能太久，沸水裏大約是兩分鐘左右，然後撈出來，進行切成條狀，起鍋燒油熱，放入蒜蓉和辣椒粉，鹽和糖（少許），在倒入已經處理好的蕎麥茶，攪拌一下，關火，靜止狀態五分鐘，然後取出來，口感特別脆，香甜可口，喜歡酸味，加點醋即可。

蕎麥菜怎麼拌涼菜

提到苦蕎菜，大家在超市裏面也是經常會買，它可是非常不錯的一種綠色蔬菜，吃起來口感清脆爽口，不管是把它炒菜，煮湯來喝，當成餡料，都是對身體要有好處的，平時我們多吃一些對就行了，那你覺得，苦蕎菜怎麼涼拌好吃嗎在我看來，這個苦蕎菜要想涼拌好吃，方法還是非常簡單。首先我們把苦蕎菜清洗乾淨，放鍋里加水煮兩分鐘，撈出來把它切成小段隊，在把大蒜拍扁切成碎末，把黃瓜削掉皮切成細絲，實然後把它們放在盤子裏，撒些味精，鹽，辣椒油攪拌一下就行了。