什麼瓜子沒油

什麼瓜子都有油，就各種瓜子的含油量來説，相對最高的當屬葵花子。相對含油量較低的應屬冬瓜子，其次應是南瓜子和西瓜子了。

但不管含油量多高多低，都應適量食用為宜。