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跳繩跳高好還是低好

心理1.83W
跳繩跳高好還是低好

首先,如果參加跳繩比賽,在固定時間內按照跳得數量決定勝負時,建議跳低一些,畢竟這樣可以節約體力!但是如果只是為了娛樂減肥,如果體力允許,可以跳高一點,增加運動量!其次,跳得高低也和跳繩者熟練程度有關,初學者掌握不好力度可以跳得高一點,搖的慢一點,而對於長期跳繩的熟練運動者可以跳低搖的快!

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