俯卧撐和臂力器那個好

對於鍛鍊身體的不同部位，俯卧撐和臂力器有不同的效果。具體分析如下：俯卧撐可以有效鍛鍊人體的上肢力量（包括臂力、肩部力量、背部力量、胸部力量和腹部力量），而且，採取俯卧撐不同的手距（如寬距、中距、窄距）可以分別注重鍛鍊上肢的一些部位力量，可以分別嘗試臂力器主要是鍛鍊人體的臂力（包括上臂力量和前臂力量），尤其是對前臂力量，臂力器的效果更佳，當然，不同力量級的臂力器對於臂力的要求水平和鍛鍊程度也不同，可以多嘗試臂力器的鍛鍊效果。綜上，對於鍛鍊身體的不同部位，俯卧撐和臂力器有不同的效果。