美白祛斑湯的做法,營養好喝還祛斑養顏
對於臉上有色斑的人來説,用過的方法大多都是往臉上塗抹各種藥粧面膜或者祛斑偏方,但是食補其實也是很有效的祛斑方法,下面小編來介紹幾款美白祛斑湯,不僅做法簡單,味道也很不錯,邊喝還能邊祛斑。
西芹牛肉祛斑湯
材料:西芹50克,牛肉150克,雞蛋1個,料酒、鹽、雞精、水澱粉、豬油、葱薑絲各適量。
做法:
①首先將西芹洗淨,切成丁,把牛肉剁成牛肉末,雞蛋打開取雞蛋清打散,待用;
②加豬油熱鍋,然後放入葱姜煸香;
③再放入牛肉末炒散,倒入料酒;
④然後再倒入高湯,撒上西芹丁、料酒、精鹽和雞精一起燒沸;
⑤放入水澱粉攪勻;
⑥最後淋上打散的蛋清,一邊淋一邊用鍋勺翻炒;
⑦待祛斑湯燒開以後,裝入湯盆內即可享用。
效果:常喝這款祛斑湯,可以讓肌膚更加白皙,而且有淡斑祛斑的效果。
綠豆百合祛斑湯
材料:綠豆、赤小豆、百合、調料適量。
做法:
①先洗淨綠豆、赤小豆和百合,然後放入清水中浸泡;
②浸泡約30分鐘以後將材料倒入鍋中用大火煮;
③鍋中祛斑湯煮沸後改為小火;
④豆子都煮熟後就可以了根據口味加入調料飲用。
效果:綠豆與百合中所含有的維生素可以還原黑色素,有漂白的作用,從而起到淡斑祛斑的效果。
薏仁紅棗祛斑湯
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗5顆,冰糖15克.
做法:
①將薏仁洗乾淨,放入冷水中浸泡三個小時;
②薏仁泡好後撈出,去除蓮子的蓮心,洗淨,紅棗去核;
③先往鍋中倒入薏仁和清水,開大火煮沸;
④然後放入蓮子和紅棗,蓋上鍋蓋一起燜煮,熟透即可;
⑤最後放入冰糖,食材都熬熟後就可以吃了。
效果:可以美白、保濕,還能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑,祛斑功效很不錯。
絲瓜祛斑湯
材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調味適量。
做法:
①先把絲瓜削皮、切塊,把瘦肉切片;
②將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,紅棗去核;
③然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時;
④最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料,繼續煮片刻即可。
效果:絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎,常喝有美容祛斑的效果。
雪梨蜂蜜祛斑湯
材料:新鮮雪梨200克,葡萄300克,甘蔗250克,天然蜂蜜100克。
做法:
①首先將雪梨、葡萄和甘蔗洗乾淨,一其放如榨汁機中榨汁;
②榨好汁後去除渣子,倒入蜂蜜,攪拌均勻;
③將調好的祛斑湯裝進乾淨的容器蓋好,飲用時倒出即可。
效果:雪梨可以清肺潤腸,葡萄可以活血健脾,蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑湯,或者用温開水衝飲,一段時間後就看到到美白祛斑的效果。
櫻桃銀耳祛斑湯
材料:櫻桃2兩,銀耳2朵,冰糖適量。
做法:
①先把銀耳用水浸泡,泡軟後撈出;
②再把櫻桃洗乾淨,去核;
③然後將銀耳加水煮半個小時,放入冰糖,煮溶;
④最後放入櫻桃,繼續煮片刻即可。
效果:這款祛斑湯可以補氣養血,美容祛斑,白嫩肌膚。
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