日常5個好習慣,保養皮膚越來越好
在日常生活中逐漸養成一些好習慣,不知不覺會讓皮膚變得越來越好,不用在做那些繁瑣的皮膚保養工作就能有得好皮膚,何樂而不為呢!
日常5個好習慣 保養皮膚越來越好
早晚各一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚的飲水也不能忽視哦。
日常5個好習慣 保養皮膚越來越好
酸奶
酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑,在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程,減少人體內黑色素的沉積。因此,長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。
日常5個好習慣 保養皮膚越來越好
女人應該吃醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。
日常5個好習慣 保養皮膚越來越好
多喝茶
女人一定要多喝茶的,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
日常5個好習慣 保養皮膚越來越好
勤做面膜
每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
日常5個好習慣 保養皮膚越來越好
另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10點到第二天早上5點,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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