嘴脣乾吃什麼,吃這些就可以滋潤脣部不幹燥了
嘴脣乾吃什麼?冬天嘴脣乾燥是很常見的事情,這是因為我們體內的水量不足以及愛舔嘴的壞習慣,導致嘴脣乾燥的現象。嘴脣乾燥不僅需要外部的護理,還可以通過內調使脣部變得水潤。
嘴脣乾吃冬瓜
冬瓜中含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素等,這些成分能夠有效的滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿,能夠有效解決皮膚乾燥,皮膚滋潤了,嘴脣也就不再幹燥了。冬瓜裏的葫蘆巴鹼主要存在於冬瓜瓤中,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制體內黑色素沉積的活性,是良好的潤膚美容成分。注意秋冬季節不宜常吃多吃,否則容易積寒,對脾胃不利。
嘴脣乾吃油菜
嘴脣乾大多是因為體內缺乏B族維生素,而100克油菜中即可攝取75%的B族維生素。B族維生素能強健皮膚與粘膜,維持免疫功能,抑制粘膜產生的癌症,而且與維生素E結合的話,還能提升抑制癌症的能力。
嘴脣乾吃黃瓜
嘴脣乾燥可以多吃黃瓜,這是因為黃瓜中含有98%的水分,並且含有微量的維生素C、胡蘿蔔素以及少量的糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。黃瓜雖然可果,可蔬,但由於維生素及其它營養素含量較少,不宜單獨食用,最好與其它蔬菜、水果同吃,以保證機體所需的營養素。另外,生吃時一定要洗淨,以免引起腸道疾病。
嘴脣乾吃獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚都是很有好處。
嘴脣乾吃甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
嘴脣乾吃蘋果
蘋果水份營養都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
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