運動鞋後跟塑料變形

可以在後腳跟處貼一個創可貼。用吹風機吹後幫卡腳處，如腳面也卡，可吹鞋面卡腳處。也可以對運動鞋進行一些處理：

楔掌法：

假如新買户外運動鞋夾腳情況比較嚴重，建議你可用濕毛巾把户外運動鞋把濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

擀壓法：

新購買的户外運動鞋要是僅僅是邊緣部分磨腳，建議你可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使户外運動鞋潮濕變軟，然後用圓柱形物體(如玻璃瓶子)用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。