dha的作用与功效
我们可以常常在奶粉广告中听到DHA这个词,一般看来,DHA是给宝宝补充的,的确宝宝是最需要补充DHA的,那么到底dha的作用与功效有哪些呢?下面跟随小编一起来详细了解了解 吧~
DHA 能促进孩子的大脑发育
要知道,0~6岁是人大脑发育的关键时期。而DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素,DHA 可以促进神经网络形成,使神经递质的释放和传递信息的速度加快,并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用,所以DHA又被称作“脑黄金”。
尤其胎儿满 5 个月后,假如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,就会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 完成大脑发育。
DHA能促进孩子的智能发育
儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力,0~6岁是儿童智能发育的关键时期。如果孩子缺乏DHA,那么胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍,严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。
孕妇如果DHA严重摄入不足可生出极低体重儿,表现为精神发育迟滞,思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。
DHA能促进孩子的视觉发育
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。所以DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
如果孩子缺乏DHA ,那么视觉功能就会受损,表现为视敏度发育迟缓,对光信号刺激的注视时间延长,从而影响婴儿的反应能力和观察能力。如果妇女妊娠期膳食中严重缺乏DHA,还可能会导致胎儿失明。
DHA能有效治疗多动症
多动症是学龄儿童的一种行为疾病,患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究证明,对确诊为多动症的学龄儿童每天给予补充DHA300毫克2个月,发现患儿注意力障碍的严重程度明显降低、上课时多动行为减少,记忆力和学习成绩有一定的提高,在一定程度上有效的治疗了多动症。
DHA能有效增强免疫力
临床研究发现,花生四烯酸(ARA)可在体内能合成导致炎症与过敏性的物质,若合理摄入适量的DHA,可以避免过量ARA的形成,减少过度的炎症反应与过敏机会,增强免疫力。
DHA能有效延缓衰老
研究表明,随着年龄的增长,人体内的血小板、红细胞膜脂质中DHA含量会逐渐减少,随之SOD的活性也会降低。适当的补充DHA有助于红细胞膜脂质中DHA含量增加,SOD活性增强,从而起到延缓衰老的作用。
DHA能有效防治心脑血管疾病
DHA能抑制血小板聚集,使血栓形成受阻、血液粘度下降,血液循环得到明显地改善,并使血压下降。适用于防治脑血栓、下肢闭塞性动脉硬化症。
DHA能有效降低血脂
DHA能降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇,增加高密度脂蛋白胆固醇,对于高血脂症具有很大的防治作用。
DHA能有效防治老年痴呆
处于中老年时期的人,适当补充DHA有助于活化脑细胞的力量,充分地提高记忆力及注意能力,进而可以防治老年痴呆。
DHA能有效治疗癌症
在外国的一项研究中,科学家使DHA从神经系统中转移到髓母细胞瘤中,当DHA在细胞内代谢后,再对细胞中的副产物进行分析。随后科学家研究了DHA及其衍生物对癌细胞生长的影响。研究结果表明,DHA杀死了所有的癌细胞,而且由DHA衍生物产生的毒性比DHA本身更能有效地杀死癌细胞。这表明,DHA或可成为一种新的治疗神经母细胞瘤或其他癌症的新药物。
DHA能有效缓解孕期问题
1.缓解产后抑郁症
研究显示,我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁,10%-15%的新妈妈会变得很强烈,被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康,而且会影响宝宝的发育,导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。
2.预防早产
孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天,对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。
3.缓解“孕傻”
女性怀孕后,DHA会呈下降趋势,这是生理性变化,也是因为母体中DHA提供给了胎儿。所以只要孕妇补充足量的DHA,“孕傻”是不会发生的。
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