过午不食快速减肥法
在所有的减肥方法当中,饮食减肥算是比较热门的,高效率的生活节奏让我们没有很多时间去减肥,那么就一起来看看过午不食快速减肥法食谱,再忙再累也能瘦下来。
过午不食减肥方法原理
过午不食减肥法是指下午2点之后不再进食,利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果。另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质。
过午不食减肥食谱一
早餐:葡萄柚+土司+咖啡
午餐:小麦粥
过午不食减肥食谱二
早餐:烤面包+红茶
午餐:手撕鸡+苹果
过午不食减肥食谱三
早餐:蜂蜜水+馒头
午餐:酸奶+皮蛋瘦肉粥
过午不食减肥食谱四
早餐:无糖面包+绿茶
午餐:苹果+红枣汤
过午不食减肥食谱五
早餐:燕麦粥+柠檬水
午餐:黄瓜+酸奶
过午不食减肥食谱六
早餐:鸡蛋+土司
午餐:黄瓜炒蛋+青菜
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