秋季喝什么茶减肥,自制减肥茶养生又消脂
秋季是最容易长胖的季节,相信吃货们都会感同身受,既然无法控制食欲,那就继续吃吧,喝减肥茶可以让你越吃越瘦,那秋季喝什么茶减肥呢?下面就教你如何自制减肥茶养生又消脂!
橘皮茶
材料:干橘皮6克、茶叶6克。
做法:取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里,然后加盖浸泡10到15分钟。
饮用方法:橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次,可以多次冲泡。
效果:橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
轻身茶
材料:生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。
做法:将所有材料倒进杯子里,然后加入开水,加盖浸泡15-20分钟。
饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。
效果:山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外,还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。
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桂花茶
材料:桂花3克、茶叶5克。
做法:将桂花、茶叶放进茶杯里,然后倒入开水,用盖子盖住,浸泡15到20分钟。
饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。
效果:桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香,非常适合肥胖症者减肥时饮用。
明荷茶
材料:决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法:将所有材料倒入茶杯里,然后倒入开水,加盖浸泡15到20分钟即可。
饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。
效果:荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月,减肥就能看到效果哦。
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