养生:女性常犯胃病,远离9种伤胃食物
胃病其实是个非常笼统的称呼,我们常说的胃病有很多种,比如慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等等疾病。加上胃病是最容易犯的。所以有些食物要少吃或不吃,让我们一起来看看哪些食物易伤胃吧!
养生:女性常犯胃病 远离9种伤胃食物
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的食物,比如薄荷茶、薄荷糖与薄荷口香糖都要少吃或是不吃。
养生:女性常犯胃病 远离9种伤胃食物
2、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收这种果糖,从而导致胃肠不适。
养生:女性常犯胃病 远离9种伤胃食物
3、咖啡
大家知道咖啡有刺激性,使其分泌过多的胃酸,而导致消化不良与泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝为妙。
养生:女性常犯胃病 远离9种伤胃食物
4、西兰花
西兰花中含有溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类,所以胃病患者要少吃。
养生:女性常犯胃病 远离9种伤胃食物
5、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等不舒服的症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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6、乳制品
有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不舒服。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶 。
养生:女性常犯胃病 远离9种伤胃食物
7、油腻食物
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,也是增加泛酸和肠易激综合症的机率。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸过多的分泌。
养生:女性常犯胃病 远离9种伤胃食物
8、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌与消化酶作用。因此,最好喝些热饮料,比如茶与热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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9、巧克力
巧克力含大量的可可碱,这也是会让食道括约肌放松,这时胃酸容易反流进入食道。
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