三大导致女性经期紊乱的原因,月经不规律的如何调理
女性每个月的那几天很重要,但往往有些人会出现经期不规律的状况。下面告诉你容易导致经期紊乱的原因,调理月经需要知道症状。
女性每个月的那几天很重要,但往往有些人会出现经期不规律的状况。身体推迟、提前、经期时间不定等,这些看似是小毛病的问题都属于经期综合征,或多或少都影响着你的健康。下面告诉你容易导致经期紊乱的原因,调理月经需要知道症状。
一、压力过大
处于生育年龄的职场女性常常会因为压力,导致脑下垂体功能不正常使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,此时月经就会出现紊乱。像经期前生闷气、过度悲伤等情绪都容易影响月经,可见情绪和神经对经期有多大的影响。
解决方法:通过运动来释放压力,是缓解情绪不佳很直接的一个方法。平时养成每周两次的全身运动,如游泳、跑步、打球等,这些运动能很好的调节脑下垂体功能。
拓展阅读:
经期可以洗头吗经期如何调理经期吃什么补气血健康养生专题
二、内分泌紊乱
内分泌对月经有很直接的影响,因为荷尔蒙失调会造成无排卵性的出血,所以造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。此时经血不但不正常,还会出现时间过长或过短。
解决方法:内分泌失调最好通过饮食和运动方面调节,这样比较无负担。养成良好的作息习惯很有必要,另外适当的不错高蛋白和蔬果,增强身体的各种营养摄取。
三、受凉
女性经期前如果受凉就会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。不管你是否是经期前还是经期中,都不要受凉。脚不要下冷水,手尽量不要长时间浸泡在凉水里。
解决方法:驱寒是调节身体很重要的一个环节,首先不要再频繁的接触凉水。另外建议用姜蒜这些驱寒的东西来调理体内寒气,让身体慢慢的回暖。
拓展阅读:
经期可以洗头吗经期如何调理经期吃什么补气血健康养生专题
-
我的天府健康通为什么过不了
一般情况下,如果天府健康通实名认证不了的话,要么就是你的身份证号码填写错误或者其他的相关信息填写错误。还有就是本人的联系方式出现了偏差,这些都需要仔细核对一下。如果这些都是完全一致的话,基本上都是可以通过的呢,仔细检查填写的信息看看有没有哪里输入错误...
-
健康上虞在微信哪里
1、首先打开健康上虞,进入主界面。2、其次点击“我的”,选择“登录”,进入登陆界面。3、最后在登陆界面的底部有微信登陆选项,选择微信登陆即可。...
-
普惠健康宝保险买了怎么取消
北京普惠健康保可以退保,但是必须在参保日期结束之前办理退保手续,才能退还全部已交保费,参保日期结束则无法退保或是只能退还保单的现金价值。办理退保手续也是在“北京普惠健康保”官方平台办理,在平台菜单栏点击"服务中心"-“个人保单”,选择自己想要退保...
-
家庭食用油哪种最健康
一般家庭使用的植物油,橄榄油,玉米油,葵花籽油,亚麻油,都比较健康,因为它们都是不饱和脂肪,不容易引起胆固醇升高,所以,平时家庭使用这些油都会很健康家中食用的油紫苏油是最健康的。其次是亚麻籽油、初榨橄榄油、芥花籽油、普通橄榄油。大豆油的比花生油要健康,玉米油比...