红豆薏米黑豆可以一起煮吗,红豆薏米黑豆一起吃有什么作用
红豆薏米黑豆,这是三种食物,前两种是比较常见的可以混合煮的,那么红豆薏米黑豆可以一起煮吗?红豆薏米黑豆一起吃有什么作用?
红豆薏米黑豆可以一起煮吗
红豆薏米和黑豆可以一起煮。
黑豆性平,味甘,归脾、肾经,无毒无刺激性,富含蛋白质,不会和红豆薏米发生反应和相冲,因此可以和红豆薏米一起吃,并且黑豆还可以增加红豆薏米的功效,也适合一起吃。
红豆薏米黑豆一起吃有什么作用
1、美容排毒
薏米性凉,味甘、淡,食用可以促进体内水分的新陈代谢,具有排毒的作用,可以美白滋润、淡斑、瘦脸,而赤小豆和黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂等,可以增强肌肤弹性和体抗力。
2、祛湿利尿
薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿久的作用。赤小豆也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,同时黑豆和赤小豆、薏米中的矿物质含量很高,因此可以促进钠离子的代谢,具有去湿利尿的作用。
3、消肿减肥
中医认为湿气重会导致肥胖的情况产生,所以吃具有去湿利水作用的红豆薏米煮黑豆,具有减肥的作用。
4、促进泌乳
赤小豆、黑豆、薏米中都含有丰富的蛋白质,而蛋白质是乳汁的主要组成成分,因此哺乳期喝一些红豆薏米煮黑豆有促进泌乳的作用。
5、治便秘
赤小豆、黑豆和薏米中含有大量的纤维素,适量食用可以促进肠道蠕动,有助于肠内容物的成分排便。
6、治疗腰酸背痛
寒湿邪气侵袭人体容易出现腰背酸痛,喝红豆薏米煮黑豆具有去湿的作用,可以在一定程度上缓解腰酸背痛的情况。
7、补肾
黑豆性平,味甘,无毒无刺激性,入肾经,因此具有很好的补肾的作用,因此红豆薏米中加一些黑豆一起煮,可以增加补肾的作用。
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