上吐下泻没有药怎么办,日常小妙招帮你缓解吐泻
夏季饮食非常杂乱,一不小心就容易上吐下泻了。如果发生上吐下泻的情况,是非常难受的。那么,如果上吐下泻时,症状不是那么严重的话,没去医院,身上没药怎么自行缓解呢?
正确进食缓解吐泻
在上吐下泻初期,肠胃非常脆弱,食用任何东西都有可能会被吐出来,受不得食物的刺激。所以,在没有药的情况下,首先要做的是停止进食。禁食时间可根据吐泻状况来调整,通常医生会建议在吐泻后12-24小时内停止进食。
然后,在上吐下泻停止了的一天后,可以开始适当进食,建议选择低脂少渣半流质或软饭,少量多餐,以利于消化。注意,一定要清淡饮食,辛辣刺激油腻食物不要食用。
补液缓解吐泻
上吐下泻后,身体会出现缺水、电解质丢失、缺钾缺钠的情况,在上吐下泻没有药的情况下,应当及时补充水分,不然出现脱水症状会非常危险。建议温开水及淡糖盐水。淡糖盐水即在白开水中加少量糖和盐。
但是,喝水不宜一次饮用过多,以免加重恶心反应。上吐下泻的时候,肠胃非常虚弱,甚至一喝水就会吐,呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水(50毫升左右),多次饮入。当然,必要时可能需要去医院进行特殊的输液补充。
卧床休息缓解吐泻
通常患者在上吐下泻后,会觉得舒适一些,恶心头晕感会降低。但是,这时候由于身体缺水、电解质丢失,会出现身体无力、虚弱的情况,如果没有药的话,不应继续工作、学习或外出了,要好好卧床休息,做好腹部保暖工作,让身体慢慢恢复。
蒸苹果缓解吐泻
苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收敛作用,果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用,能够止泻。而蒸苹果绵软易消化,非常适合吐下泻者食用。
做法:将苹果洗净削皮、去核去籽,切成小块,水开后放入锅中蒸5-10分钟即可食用。
胡萝卜汤缓解吐泻
胡萝卜中含有胡萝卜素、核酸物质、双歧因子等,这些元素可以有效保护肠黏膜,并能增殖肠道内的有益菌群,适量食用胡萝卜汤能够缓解上吐下泻症状。
做法:将胡萝卜洗净切丝,热油后放入胡萝卜丝翻炒,炒软后加入鸡汤,煮熟后加入适量食盐即可。
按摩缓解吐泻
1.以一指禅推从中脘穴开始缓慢向下操作至气海、关元穴,往返3~5分钟。
2.双掌相叠按压腹部,并施振颤法1分钟,然后双掌突然提起,如此一按一松,反复操作5~10次。
3.逆时针摩腹5分钟左右。
4.滚、推其背、腰部肌肉,重点配合按揉脾俞、大肠俞、肾俞等穴,操作3~5分钟。
5.用掌根部按揉腰骶部处2~3分钟,并以小鱼际从尾骶部沿脊椎向上推擦,以热为度。
6.以拇、示(食)指捏紧其尾骶部肌肉,一松一捏渐向上移动直至大椎止,反复操作5~10次。
7.按揉足三里、阴陵泉、三阴交、上巨虚、下巨虚、太溪等穴各30~50次。并向上向下擦大腿、小腿内侧面,以热为度。
8.拿捏曲池、合谷各30~50次。
9.搓擦涌泉至热,不拘次数。
功效:上述按摩方法有健脾温阳、益气、止泻的作用。在上吐下泻没有药的情况下,按摩是非常方便、管用的方法,每日可按摩治疗1~2次,持续2~4天。
葛根芩连汤缓解吐泻
如果上吐下泻者的热毒较重,以腹泻为主者,可用葛根20克、黄芩15克、黄连10克、甘草6克、焦楂炭15克煎水,分3次服,可缓解吐泻症状。
紫苏黄连水缓解吐泻
如果上吐下泻者的症状不重,以呕吐为主者,可用紫苏叶、黄连各6克煎水,分3次服,可缓解吐泻症状。
针灸缓解吐泻
上吐下泻者还可配合针刺内关、足三里等穴位,有止呕、止泻及止痛的功效。
注意:针灸需要由专业医师操作,决不可自行操作。
症状严重需及时送医
上吐下泻严重的患者,如霍乱病人等,发病迅速,很容易出现脱水、昏迷、休克等症状,这种情况是非常危险的,需要及时就医治疗,绝不能耽误。送医过程中可携带淡糖盐水、补液盐等,随时为患者补充水分、电解质。
-
贵州健康码赋码是什么意思
健康码赋码指的是当疫情出现以后,疫情防控部门会根据大数据和各种信息的研判分析,对不同风险等级的人员,将其健康码标注为红色或黄色,这就是通常讲的赋码。赋码的目的是为了对风险人员进行精准的分类和管控,本身也是一种风险告知,大家不用过于紧张,但务必要高度重视、...
-
电池健康度74%要换吗
可以换,官方建议是实际容量衰减到设计容量的80%以下就要换电池的,你的电池容量现在已经是74%,还是建议及时换新的电池哈!最好选择原装电池或是品胜等正规的第三方品牌电池,品胜电池是可以提供免费安装及1年时间质保...
-
华为平板设置不了健康使用密码
解决办法如下。1、电话咨询厂家售后技术,他们一般有进入工厂设置的方法。2、重新刷下固件程序,从网上找到平板电脑的官方网站下载固伯程序并刷新就可以了。3、开机屏幕亮后按住开机键不放,再按三下音量减。进入recovry模式,双wiP试试。据平板电脑生产商家的不同进...
-
健康宝怎么升级
1、打开支付宝APP,点击我的小程序2、长按北京“健康宝”小程序图标,拖至红色“删除”区域,卸载小程序3、重新搜索北京“健康宝”小程序,并点击进入,即可自动更新至最新版本。健康宝怎么点击升级呢有两个办法,第一个可以连接到手机上,通过手机的客户端,点击下载更新,还有...