孕妇经常失眠怎么办,推荐吃什么食物治疗失眠
孕妇经常失眠怎么办 ?不少妈咪在孕期会觉得十分疲惫,又因为各方面的压力导致失眠,失眠会严重影响胎儿的健康,准妈妈们要注意!小编为您推荐吃什么食物治疗失眠。一起来学习吧!
孕妇经常失眠怎么办 推荐吃什么食物治疗失眠
枣竹灯心粥
原料:
枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克。
做法:
先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥。
功效:
枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气,和中健胃。四品共煮成粥,可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功,服食时,可酌加冰糖。
孕妇经常失眠怎么办 推荐吃什么食物治疗失眠
八宝酿梨
原料:
糯米饭250克,香水梨6只,糖莲子50克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜枣两只,红丝3克,绿丝3克,金桔饼5克,熟猪油50克,白糖210克,水淀粉3克,净水25克。
做法:
1、将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒,与瓜子仁一起放人糯米饭内,加入猪油,白糖200克拌和。
2、生梨去皮,顶盖连梨把切下,心子掏空,酿人拌好的糯米饭,盖上梨盖,上笼蒸熟后取出,装入圆盘内;然后将净水下锅,加入白糖10克,待烧滚后,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。
孕妇经常失眠怎么办 推荐吃什么食物治疗失眠
枸杞芹菜粥
原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克,盐2克。
做法:
1、将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。
2、将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥,再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。
功效:
芹菜可分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。
-
亲子鉴定有误差吗
在一般情况下,亲子鉴定的误差微乎其微,亲子鉴定才用的是DNA基因对比,鉴定过程严谨,去正规的鉴定中心,一般不会有误差。目前我国DNA亲子鉴定的技术已经十分发达,检测结果的准确率可以高达99.9%,技术上出现误差的可能性并不大。但在样品采样的过程当中,有可能由于误操作...
-
幼儿园教育儿童观名词解释
幼儿园儿童观(viewonchildren)是指社会看待和对待儿童的看法或观点。涉及儿童的特性、权利与地位、儿童期的意义以及教育和儿童发展之间的关系等问题。儿童观名词解释:是人们对儿童的根本看法和态度,主要涉及到儿童地位和权利,儿童期的意义,儿童的特点和能力,儿童生长...
-
幼儿园成长手册亲子共读怎么写
幼儿园成长手册亲子共读可以这样写:先写孩子在书中积累到的好词好句,然后再让孩子写故事的主要内容,接着孩子写读后感,然后再写家长的读后体会。...
-
幼儿园育儿小妙招
1、让幼儿开门接待客人当幼儿听到敲门声后,发现是亲友来访,应该主动开门问候,表示欢迎。比如说:“客人,您好!”2、教幼儿学会礼貌用语当幼儿把客人领进门后,应该礼貌地请客人坐下。比如说:“您请坐!请喝茶!请吃东西!”,接受礼品要说“谢谢!”,送客要说“您慢走,欢迎您...