怎么样预防孩子近视,这五招一定要做到
现在越来越多的孩子有了近视,给以后的生活多多少少带来了不便,那么到底怎么样预防孩子近视呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
预防孩子近视可以带孩子多做户外活动
很多人都不知道,晒太阳有助于视网膜释放一种可以减缓眼睛轴向增长的化学物质,而正是眼睛轴向增长导致了近视。
所以,别以孩子学业繁重为由任其待家里看电视玩手机写作业了,抽时间带孩子去小区附近散散步,抑或周末来一场家庭野餐露营,对保护孩子视力大有益处。要知道,如果孩子们在户外的时间足够长,不仅可以学到他们想学的一切,视力也不会受到损害。
预防孩子近视可以膳食补充
儿童的眼部仍在处在飞速发育的阶段,直接给眼睛提供必需的营养,无疑有助于视力良好发育。比如叶黄素、玉米黄质、虾青素、葡萄籽和蓝莓提取物等。叶黄素和玉米黄质是类胡萝卜素,可以吸收进入眼球的有害蓝光,保护黄斑区同时,清除有害的活性氧,增进与保护视力。
葡萄籽和蓝莓提取物是天然的抗氧化剂,能保护眼睛免受自由基的伤害;而虾青素则具有多种生理功效,在抗氧化性、增强免疫力、改善视力等方面都有一定的效果,常被称作为“抗氧化之王”。
但是这些营养素需要同补才能起到相得益彰的作用,所以家长们需要保证孩子的饮食均衡。像叶黄素和玉米黄质均广泛存在于哈密瓜、玉米、胡萝卜、鱼和鸡蛋等日常食物中。但虾青素则多存在于虾贝类食物中,含量不高,且直接使用吸收率很低。更何况现在的孩子大多还存在挑食的情况,吃得少再加上吸收率低,护眼效果就很难达到了。
所以,爸爸妈妈们如果担心无法给孩子补充足够的护眼营养素,不妨尝试添加一些膳食补充剂。
预防孩子近视可以坚持做眼保健操
眼保健操全套四节通过按摩穴位处的经络,引起条件反射,从而消除眼睛的调节和集合的紧张,恢复调节和集合的功能,即便不能预防近视,也能有效舒缓眼睛疲劳。
然而就算学校每天都安排眼保健操时间,可是有几个孩子能认真做?能坚持做?能不管多晚都做完眼保健操再躺下睡觉呢?毕竟在科学用眼,健康护眼这条漫漫长路上,坚持才能获胜啊!
预防孩子近视不可依赖护眼灯
护眼灯就是保护眼睛的灯,有些护眼灯宣传可以预防近视,如果真有这方面的临床功效,也应该是属于医疗器械的范畴。对于医疗器械的认识,应该基于科学的、系统的临床试验,并且报请主管部门批准才可以。
所以说家长们千万不要以为选一个好护眼灯就万事大吉了!再好的台灯,也最多是少一些伤害,而不是保护好眼睛。何况目前国内这一市场品牌林立、产品众多不说,价位从几十到上万都有,对眼睛、阅读照明方面没有电专业知识简直无从下手挑选。
但为学业繁重的孩子营造一个健康的用眼环境是有必要的,家长们务必要在充分了解产品的需求的前提下再去做出购买选择。但更重要的,还是培养孩子健康的阅读习惯和用眼习惯,同时增加户外活动。
预防孩子近视可以试试护眼保健品
综合成分护眼保健品效果更好,但也大多针对成年人开发,其叶黄素及其他营养素的含量均大大超过了儿童每日摄取量,并不适合儿童日常护眼食用,家长可以给宝宝试试一款来自新加坡的专为儿童开发的护眼保健品——优克利儿童强眼力。
优克利是新加坡家喻户晓的健康大牌HIBEAU旗下自营品牌,本是其创始人兼CEO张明先生为其爱子专门研发的儿童护眼咀嚼片。每一片优克利儿童强眼力都含有叶黄素、玉米黄质、天然抗氧化剂虾青素、蓝莓精华等10种营养素。且根据儿童的视力发育及肠胃吸收等特点设计黄金剂量配比(叶黄素含量匹配儿童每日科学所需的3mg),更适合儿童吸收。
同时,优克利儿童强眼力配方来源为100%天然植物提取,不含色素和添加剂,并专门设计成多种卡通造型,并辅之以酸酸甜甜的香橙口味,不仅让孩子吃的放心,也吃的开心。
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