女生怎样保养小白脸
避免紫外线辐射。时间回避法:大家都知道,白天尤其是夏天,早上10: 00到下午2: 00紫外线最强,所以为了回避紫外线,可以待在家里。有重要的事情要出门,尽量戴帽子带伞穿防晒衣。如果因为热不想穿长袖,可以搓搓保持凉爽,随身携带,2-3小时涂一次。
2、洗掉紫外线。白天出门回家后都要洗澡,虽然紫外线是看不见的,但具有辐射特性的离子会粘在身上。应该洗全身,按摩全身,尤其是暴露的部位,比如脸和手,然后涂一些护肤品。如果有晒伤,用毛巾包裹冰块并冷藏。
3、补水很重要。首先,体外补水大家都知道,就是勤洗脸,早晚各洗一次。二是补充体内水分。早上醒来,空腹喝一杯温水,最好在水中加入柠檬。晚上睡觉前30分钟喝一小杯水。不要喝太多,这会影响睡眠。
4、食物美白。吃点东西也能美白皮肤,效果很好。比如黄瓜、西红柿、橘子和西瓜,这些水果含有大量的维生素C,可以防止细胞衰老,让细胞保持活力。
5、养成良好的生活习惯。女性应尽量不吸烟,少喝酒精和刺激性饮料,少吃油炸食品,禁用激素。同时,保证睡眠和休息极其重要。过度疲劳会导致皮肤老化,失去光泽。
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