中年人适合艺美有氧运动吗
心理2.96W
答:
中年人当然适合艺美有氧运动。中年人释放压力的方式有很多种,有氧运动就是其中最重要的一种方式。有氧运动,故名思议,就是缓和的运动,让身体各部位在运动的时候,都有氧气的供给,有氧运动是非常有益的运动,长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应,维持最佳的功能状况,有氧运动是健身防病的法宝。
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