十公里配速5分40秒是什么水平

跑步十公里配速五分四十秒，这个配速不快，属于大众水平。因为身边大多跑步爱好者，他们平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，用这个配速可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，同时还可以有效预防因为运动过度带来的损伤，非常不错的。