冰长刀滑冰教程
心理2.6W
1、双腿微曲重心下移,双手打开(保持平衡的小窍门),学会在冰面小步行走,就是不用滑的。(够直白了吧)
2、第一步稍稍有感觉了,可以进行第二步尝试:双腿微曲,葫芦状滑行。我的理解是感受用内刃的力滑出去,双脚同时进行的作用是在于不需要变换重心(绝对适合初学者)!
3、刚开始可能双脚找不到门道使劲,可以让朋友手牵着你尝试!会有效果。
4、找到通过推刃的方法,就开始尝试单脚滑行,左脚推,右脚滑,交替进行,学会变换重心!
5、不要怕摔,速度不宜过快,双腿微曲和双手打开都可以有效地帮你保持平衡,穿便于活动并且有一定厚度的衣服,戴手套!慢慢来,有效果!
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