单脚跳落地支撑不起来
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回单脚跳落地支撑不起来的主要原因:一个可能是你的腿部力量不够,还有就是你的落地脚,落地前伸时与地面的夹角太小、导致你的落地脚前冲地面时的反作用力太大,这也能你的落地脚支撑不起来的原因(落地技术运用不合理),有时反作用力大时能把你顶个后仰。要想改变这个问题,主要通过加强对单脚跳的动作的训练,反复修正动作细节,在加强腿部的爆发力和力量训练,以增强肌肉力量就能达到单脚跳落地不会出现支撑不起来的现象了。谨供参考!
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1、准备好毛线和毛线针,首先起针就起22针来做个编织示范。2、起针22针后开始织上下针的衣领。织到自己喜欢满意的高度。然后开始织下针,同时分针,准备加针。以第4、8、15、19针为中心针,隔一圈织到以上4个中心针的左右各加一针。同时在正面织下针,反面织上针。3、织...
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