洗鼻壶的正确方法
步骤
01
清洁洗鼻壶。如果你的洗鼻壶几天不用,那么洗鼻壶就可能成为一些细菌滋生的地方。 要防止这些细菌进入你的身体,必须要用肥皂和热水彻底清洗洗鼻壶。 洗鼻壶完全风干后才能使用。
02
配置生理盐水和消毒水溶液。在洗鼻壶中混合1 / 4茶匙的细磨海盐(或1 / 2茶匙粗盐)和8盎司温蒸馏水(或过滤水),加热鼻壶,直到盐完全溶解。
不要使用未经处理的自来水,因为它可能含有会使你生病的变形虫。使用过滤水或蒸馏水是至关重要的。
不要使用普通食盐。因为食盐里的添加剂会刺激你的鼻子。市场上也有专门供洗鼻壶使用的盐。
03
洗鼻的正确姿势。弯下腰,把头转向一侧,让你的耳朵正面对着地面。 保持你的额头和下巴一样或略高。 最后,还需要稍微地转动你的头,使盐溶液从相反的鼻孔流出来。
04
用嘴呼吸。为了不让盐水冲洗你的喉咙,所以要用嘴呼吸。 洗鼻时要避免说话或大笑,以使你的喉咙是紧闭的,不让盐水进去。
05
将洗鼻壶的壶口插入你上面的鼻孔。保证盐水能在一个密封的管道中流动,以防止水从入口处倒流回来。 抬高洗鼻壶,使盐水从你上面的鼻孔流入,再从下面的鼻孔流出来。 如果从你的嘴里流出来了,放低你的额头,使额头比你的下巴低。 每个鼻孔用半壶的盐水。
06
在另一侧重复上述过程。转动你的头,在相反的方向上重复上述方法。 用另一半盐水溶液来清洗你的另一个鼻孔。
07
把鼻腔中剩余的盐水去除掉。当你把整个洗鼻壶中的盐水倒光后,把你的头放在水槽上,轻轻地刮你的鼻子(但不要用你的手指去捏鼻子),来去除多余的盐水。 一直轻轻地刮你的鼻子,直到大部分盐水已经清理完,这样你就能相对容易地呼吸了。
08
把清理出来的鼻涕慢慢地吹到纸巾里。把鼻子对着纸巾往出呼气,这样你就能取出剩余的盐水,并彻底清洁你的鼻子。 不要同时捏着两个鼻孔同时往出吹气。
09
清洁洗鼻壶。为了防止鼻壶内细菌的滋生,在你不用它之前做一次最后的清洗。用温的肥皂水清洗,并且晾干洗鼻壶。
洗鼻壶的正确方法
把生理盐水,或自己用食用盐配制成2%-3%左右的淡盐水放入洗鼻器内,把洗鼻器的冲洗头塞入到需要冲洗的鼻孔,低头张口,当呼气时手捏冲洗球,将盐水冲入鼻腔,冲洗出的盐水从口腔及另一个鼻腔流出
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