孕妇可以吃蔓越莓吗

孕妇在怀孕期间是可以吃少量的蔓越莓的蔓越莓比较酸甜，可以有效的缓解女性早孕期出现的恶心呕吐，食欲不振等现象，同时还能够有效的改善孕妇的疲惫感，因此可以适量的吃，但一定不能过量，在此期间要养成一个良好的饮食习惯，不能吃生冷辛辣刺激性食物，饮食应该以清淡为主保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累，可以适当的进行户外锻炼，提高自身的免疫力。

若孕妇对蔓越莓不过敏，一般可以吃，通常不会对孕妇及胎儿产生不良影响，但需适量食用。蔓越莓为一种浆果，主要营养成分包含膳食纤维、葡萄糖、果糖、维生素C、有机酸、酚酸、黄酮醇、花青素和原花青素等，具有水分多、热量低、纤维高、矿物质多的特点。