形意拳十大桩功
心理3.05W
没听老师说形意拳有所谓的十大桩功哈,形意拳的桩功,是浑圆桩和三体式。在学习初期,学员通过站浑圆桩把身体的架构练出来,把整体劲练出来。
第二步就要站三体式桩,三体式是长功夫的桩,在浑圆桩的基础上进一步抻拔拉伸身体各个部位,要求站出六面力来,拉不动,打不散,随时可以变化出其他动作。
练功,主要的应该在功夫上着手,至于招式,等功夫上来之后再练为好。
标签:形意拳
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