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![6，12岁跳绳次数参照表]( "6，12岁跳绳次数参照表")
6，12岁跳绳次数参照表
6-12岁小学生一分钟跳绳次数参照表如下。6-7岁  满分成绩109下      90分成绩99下      80分成绩87下      60分成绩17下7-8岁&nb...
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![瘦全身的最快方法跳绳]( "瘦全身的最快方法跳绳")
瘦全身的最快方法跳绳
答:跳绳属于全身性的运动，相比其他运动已经属于燃脂较快的运动了。一分钟快速跳绳，间歇一分钟，再跳一分钟，重复三到五次。这种短间歇，高强度的方法，燃脂效果相当不错...
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![花样跳绳入门教学儿童]( "花样跳绳入门教学儿童")
花样跳绳入门教学儿童
1、空手练习各种跳绳的花样。让孩子熟悉跳绳的节奏，掌握双脚并跳，单脚跳，换脚跳的技巧。2、家长拿跳绳实地操作，可以用绳子带着孩子和自己一起跳。3、让孩子自己拿绳子跳。练习双脚并跳，单脚跳，换脚跳等基本跳法，有兴趣的可...
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![在楼道里跳绳好么]( "在楼道里跳绳好么")
在楼道里跳绳好么
在楼道里跳绳是不好的。因为在楼道里面跳绳可能会影响邻居的休息。这样可能会造成扰民的，其他人是受不了的。这样是没有道德的，所以如果你想跳绳的话，可以去公园里面，不应该在楼道里面，如果你长时间在楼道里面跳绳，可能他们...
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![上海五年级跳绳标准]( "上海五年级跳绳标准")
上海五年级跳绳标准
上海五年级跳绳一分钟45个及格。一分钟80个优秀。  “素质类”选测项目增加了立定跳远和1分钟跳绳“技能类”选测项目在原项目基础上增加了200米游泳。很多家长在咨询2022年体育中考的分总分由标准分与附加分...
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![花样跳绳用什么绳好]( "花样跳绳用什么绳好")
花样跳绳用什么绳好
花样跳绳用竹节绳好竹节顺滑且掷地有声，让使用者更容易掌握动作节奏，能够胜任更多花样动作适宜于学习花样和表演。...
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![跳绳的花样]( "跳绳的花样")
跳绳的花样
 跳绳的花样有双人花式、集体花式、个人花式。   双人花式：车轮跳、连锁跳、横排跳、单侧回旋跳、朋友跳。   集体花式：伞形跳、交互跳、十字绳、大绳绳中绳、大绳。   个人花...
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![跳绳跳多少下]( "跳绳跳多少下")
跳绳跳多少下
我个人认为一般来说，对于跳绳，这是一个非常好的运动，可以健身，可以减肥，可以塑造更好的身体素质，但是要想通过跳绳达到你的目标，唯一要做的就是坚持，一直坚持下去，跳绳一般跳一千下左右就能达到很好的锻炼了，当然，在不伤害你自己...
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![天天跳绳如何一分钟达到1000个]( "天天跳绳如何一分钟达到1000个")
天天跳绳如何一分钟达到1000个
很遗憾，即便天天跳绳，无论如何也不会在一分钟内跳1000个。体型偏瘦、跳绳速度较快的人群：如果身体比较瘦小但体质较好，在跳绳的过程中消耗的能量较少，身体负荷较轻，则跳绳的速度也就比较快，跳绳1000个所花的时间比较短，可能在...
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![一年级跳绳写话50个字]( "一年级跳绳写话50个字")
一年级跳绳写话50个字
一年级的老同学每天都在学校里面跳绳。每个小同学在跳绳的时候像一只只欢快的小兔蹦蹦跳跳无比的开心，跳绳真的很快乐。今天一年级的小朋友们上体育课了，老师说让一年级的小朋友比赛跳绳，看那个小朋友跳的最多就有奖励哟...
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![花样跳绳36米的能做什么]( "花样跳绳36米的能做什么")
花样跳绳36米的能做什么
可单人花式跳，双人花式跳【两人一绳左右轮换单摇跳】，三人花式跳【三人两绳交又跳】花样跳绳是将传统跳绳中融入现代元素的一门新型体育项目，通过练习步伐动作，调节孩子自身的手脚配合能力，提高手腕的灵活能力，加强小肌肉群...
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![吉尼斯纪录双脚跳绳1分钟多少个]( "吉尼斯纪录双脚跳绳1分钟多少个")
吉尼斯纪录双脚跳绳1分钟多少个
吉尼斯纪录，双脚跳绳一分钟的是230个，因为双脚跳绳不比于双脚轮流跳绳那么频率快，所以成绩在230个就是吉尼斯纪录啦目前世界上1分钟双脚同时跳绳的纪录为332下，也就是一秒钟5.5个，简直是可怕啊！而30秒双脚同时跳绳世界纪录...
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![大一跳绳多少及格]( "大一跳绳多少及格")
大一跳绳多少及格
大学跳绳是看你一分钟能跳多少，其实只要及格不重修就可以，具体标准可能因学校不同而不同。男生158~198次为优秀，75次以下为不及格。女生142~190次为优秀，70次以下为不及格。跳绳的正确动作，上臂靠近身体两侧，下臂外展，手腕摇...
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![天天跳绳积分如何获得]( "天天跳绳积分如何获得")
天天跳绳积分如何获得
天天跳绳获得积分的方法:游戏开始时，界面下方会出现进度条，在进度条最左边有一个横杆，靠右的位置有一个圆点，横杆会不断向右移动，在横杆经过圆点部分时，点击屏幕视为一次跳绳成功，即可获得一定积分。天天跳绳内置智能AI互动...
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![女生一分钟跳绳多少个]( "女生一分钟跳绳多少个")
女生一分钟跳绳多少个
一般的成年女性，跳绳能达到一分钟200下就算优秀，160下就算是合格了。跳绳一分钟通常可以跳100个到200个之间，具体可以根据不同人群的体质决定。...
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![天天跳绳怎么邀请好友一起玩]( "天天跳绳怎么邀请好友一起玩")
天天跳绳怎么邀请好友一起玩
首先，询问一下朋友有没有锻炼身体的习惯，都做哪些运动，由朋友的运动习惯谈起会显得比较自然。其次，给朋友介绍一下自己的健身项目——跳绳，并适时给朋友普及跳绳的好处，比如经常跳绳能达到减肥健身的效果，跳绳也比较好实现，只...
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![形容跳绳矫健的句子]( "形容跳绳矫健的句子")
形容跳绳矫健的句子
只见那绿色的跳绳被奶奶甩得上下翻飞，她的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……轻盈得就像一只机灵的小鹿。奶奶越跳越快，还不是地变换着花样，忽而双腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳，那时，我看见踺子在她脚...
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![一分钟跳绳标准]( "一分钟跳绳标准")
一分钟跳绳标准
不同年龄段跳绳的成绩标准不同，对于18岁以上的成年人，提出跳绳考核参考标准如下：中青年阶段：男子优良成绩标准为180个/分钟，合格成绩标准为150个/分钟。女子优良成绩标准为170个/分钟，合格成绩标准为145个/分钟。...
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![跳绳长度怎么调合适]( "跳绳长度怎么调合适")
跳绳长度怎么调合适
1、跳绳的长度要根据自己的身高调整，每个人身高不一样调整的位置不同。2、通用的调整方法是双手握住跳绳两端。3、脚踩绳子，双手位置在腰以上，胸以下就合适自己的长度了。4、如果觉得短了可以改变小臂摆动的幅度，把幅度减...
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![天天跳绳如何选副队长]( "天天跳绳如何选副队长")
天天跳绳如何选副队长
1、首先要选择那些对跳绳比较感兴趣的学生，因为兴趣是最好的老师，只要有兴趣了，后期的训练应该会锦上添花的。2、尽量选择那些有一些跳绳基础的孩子。这样训练起来就不会有太大的难度，相对来说会轻松一些。3、跳绳选手要...
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![气温很高适合跳绳吗]( "气温很高适合跳绳吗")
气温很高适合跳绳吗
气温很高不适合跳绳跳绳首先要选择一根合适自己的跳绳，长度的话，双手拿着跳绳手柄，脚后跟踩着跳绳中间位置，身体站直，小臂可以向上抬起90度为长度最适合。其次，跳绳时，要用前脚掌用力向上挑起，落地式小腿微曲，跳起高度在5厘米...
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![一分钟跳绳世界纪录]( "一分钟跳绳世界纪录")
一分钟跳绳世界纪录
一分钟跳绳健力士世界纪录是332次。在1993年的3月2日的时候，13岁的茹志渊当着英国吉尼斯总部来访者的面，在一分钟的时间里跳绳316次，刷新了当时的新纪录。在之后的近20年里，他一直保持着这个记录。直到一名叫做BeciDale的...
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![小学三年级跳绳标准]( "小学三年级跳绳标准")
小学三年级跳绳标准
小学三年级跳绳是每分钟116到126个为优秀。104到110为良。所以小学生需要练习，一分钟不算长，如果断了就会影响数量，中断2到3次就达不到标准了。三年级男生跳绳一分钟跳116个到126个成绩为优秀，104个到110个成绩为良好，34个...
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![送小朋友跳绳是什么意义呢]( "送小朋友跳绳是什么意义呢")
送小朋友跳绳是什么意义呢
送小朋友跳绳有着让他多运动，有望他长高的意义，因为现在的小朋友很多都不爱运动，有的小朋友是学习压力大，每天都是上名种补习班，还有很多的练习题这样锻炼的时间就少了，还有就是沉迷游戏到无法自拔，每天饭后抱着手机玩。跳绳...
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![跳绳的方法]( "跳绳的方法")
跳绳的方法
跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。2、握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住...
