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四百米第一道是直道怎么跑
400m是体育项目中中短跑项目当中一个比较难跑的项目首先前100m是关键,这个时候要全力把速度提上去,加到摆臂力度和腿部力量造成速度上的优势,100m~200m保持匀速跑,高重心,大步伐,用百分90的力量跑就可以了,200m~300m是最艰难...
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四百米56秒什么成绩
四百米五十六秒是国家三级运动员标准成绩。400米是奥运会田径比赛中,非常重要的中跑项目,历史非常悠久,在首届现代奥运会上,就有400米项目,随着时代的发展,训练水平的提高,设施的改进,运动成绩也水涨船高,目前男子400米世界纪...
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四百米冲刺多长时间
四百米冲刺平常人需要1.10秒,世界纪录是43秒。四百米作为体育劲赛项目最难跑的一类,高速下,人体高度透支,使得人体极度缺氧情况下运行1分多钟,极其考验人体的意志力和体能,根据专家的统计,人体在无氧状态下运行1分钟即是极限...
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三分钟跑四百米算快还是慢
三分钟跑四百米基本上是在快走,非常慢啊。400米是奥运会田径比赛非常重要的中跑项目,历史非常悠久,在首届现代奥运会上,就有400米项目,随着时代的变迁,训练设施的改进和提高,运动水平自然就水涨船高了,目前男子400米世界纪录...
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四百米国际级运动健将有谁
翟超,男子400米田径运动员,国家级运动健将。出生于山东省泰安市岱岳区徂徕镇许家庄村雷振辉,中国田径运动员,1994年出生,福建福安人,主项是400米。杨磊,中国田径运动员。2016年9月15日晚,郭中泽以46秒16获得男子400米冠军,四川...
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五年级男生四百米标准成绩
男生四百米标准成绩为1分36秒。400米世界田径锦标赛比赛中的中跑项目,历史比较悠久,从1983年首届比赛就是正式项目,随着时代的发展,技术的改进,竞技成绩也达到高峰,目前男子400米世界纪录为南非的范尼凯特创造的43秒03,女子...
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广州哪里有四百米障碍训练场
广州市体育学院有。400米障碍场共分为14个障碍物,主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙等训练设施。体能训练里让我们又爱又恨的头号科目就非400米障碍莫属了。其包含的各个小项目训练难度之大、体能要求之...
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美国女子四百米历届冠军是谁
女子400米栏决赛,世界纪录保持者、美国21岁天才少女麦克劳林位列第四道,另一位美国名将默罕默德排在第七道。发令枪打响,默罕默德的前半程跑得非常的凶悍,前三个栏架过后确定了领先的位置,麦克劳林则按照自己的节奏往前跑...
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初一四百米一分10秒慢吗
初一四百米一分10比较快,不算慢。400米是田径世锦赛比赛中,非常有影响力的中跑项目,历史比较悠久,在1983年首届田径世锦赛上,就有此项目,随着训练水平的提高,技术的不断创新,竞技成绩也飞速提高,目前男子400米世界纪录为南非的...
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四百米跑道间隔多少米
400米每个人起点相差6.908米。标准的400米跑道,弯道最内圈半径36.5米,每条跑道宽1.1米,400米是指赛场最里面的一条跑道,400米共有两个弯道,两个直道,最里面的每个弯道114.61米,每个直道85.39米,400米的起点是弯道处。起跑时,只...
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四百米障碍五步桩设置标准
400米障碍设八组障碍,由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网八组障碍物组成,场地两端各设转折旗一面。标准400米障碍场具体障碍位置设定为:转折旗—5米—五步桩(4.6米)—5.4米—壕沟(2米)—13米—...
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四百米国家纪录是多少
中国男子400米跑记录是45秒14。是郭钟泽2017年9月3日在中国天津第十三届全国运动会创造。400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑项目。...
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四百米提升十秒容易吗
四百米比赛的世界记录是43秒多一点,一般运动员的成绩也可以跑进50多秒,所以作为专业运动员400米提升10秒的可能性很小,但是对于参加锻炼的普通人,经过速度结合耐力训练是有可能的。400米距离要提高10秒钟的时间,幅度还挺大...
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两百米跑道和四百米跑道区别
根据题意和实际生活中的呈现,两百米跑道和四百米跑道的区别在于:一是一圈的长度或距离不同,两百米跑道一圈就是两百米,四百米跑道一圈则是四百米。二是一般来说,两百米跑道是在小学里,而四百米跑道是在中学大学以及体育场里...
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匹克态极3,0适合跑四百米吗
匹克态极3.0适合跑四百米。匹克态极3.0不适合400米。因为它是慢跑鞋。相比于竞速跑鞋,更适合慢跑,态极3.0和3.0Pro配置其实差不多,只是鞋面材料和配色上有一些区别。短跑最好选择钉鞋,具体尺寸和你平时的鞋码一样。钉鞋优...
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四百米两分钟什么水平
这个成绩大致相当小学五年级学生的普遍水平。成年男子跑四百米大约在1分30秒左右。跑400米相当累,全程都要快速冲刺,没经过专业训练的人很跑出优异成绩。题目400米用时2分钟,相当于每3.33米,放在长跑都是偏慢的,因此,这个速...
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三百米跑道如何跑四百米
300米的操400米短跑,操场一般都是椭圆形的,技巧就是在跑步时,跑直线的时候,速度快一点,在圆形弧度时,尽量跑慢点,因为直线速度提起来快,还省力气,在有弧度时,因为向心力所以慢点跑,可以节省力量,所以300米的操场400米短跑想取得好...
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四百米有多远
400米,也就是0.4公里。因为1公里等于1000米,400除以1000等于0.4公里。四百米通俗来说不足一里地,五百米是一里地,四百米有多远,举个简单的例子就是公路边上的电线杆,一般正常的情况下,间距是五十米,四百米也就是八个电线杆的...
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四百米障碍起跑姿势教学
回四百米障碍(跨栏)起跑,首先讲解起跑器摆放位置,强调放在靠外侧道的边上,示范起跑动作,让学生观察你的起跑,因,这是一个技术性要求和节奏性要求以专业性很强的一个动作,所以你在教学中一定要把起跑的节奏控制住,让学生看清跑四...
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四百米跑步要前掌着地还是全掌
跑400米是要用前脚掌先落地、然后,过度到全脚...
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女子四百米三级运动员标准
四百米三级运动员标准为1分08秒01。400米是田径世锦赛上,非常重要的中跑项目,历史比较悠久,在1983年首届田径世锦赛上,就设有此项目,随着时代的发展,训练水平的快速提高,竞技成绩也水涨船高,目前男子400米世界纪录为南非的范...
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四百米障碍成绩评定标准
以军队400米障碍测试为例:2分30秒内跑完——及格,2分15秒内跑完——良好,2分00秒内跑完全程——优秀。400米障碍全程共有8个障碍,但因为是往返跑,所以就是通过16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、...
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四百米一级要练多久
1-5年400米栏一级运动员需要练一到五年国家一级田径运动员400米标准:49秒60。根据国家体育总局颁布的自2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》,田径运动员技术等级标准规定,男子400米各级运动员标准是:国际级运动健...
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两百和四百米世界纪录是多少
一、100米纪录:2009年,柏林世锦赛上,男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠,并刷新了自己创造的世界纪录。二、200米记录:2009年柏林世锦赛博尔特创造世界纪录,在男子200米比赛中,以19秒19打破自己保持的世界纪录。三、400米记录...
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四乘四百米接力区示意图
蓝色是4*400米接力区的分界线(在起终点附近)和男子110米栏的栏架标志线。黄色是女子100米栏的栏架标志线。绿色是男女400米栏的栏架标志线。扩展资料:田径赛跑道有6种颜色,分别代表含义具体如下:1、100米,110米,200米,400米为...