黑米饭热量高吗(一份黑米饭的热量)
米饭是我们生活中常见的一种主食,日常很多人都比较喜欢吃米饭,而米饭的种类不少,除了江米和大米还有黑米,但是对于想要减肥的人们来说,不管是吃哪一种米饭都比较担心热量的问题,那么黑米饭热量高吗?针对于这个问题下面我们一起来看看吧。
米饭是我们生活中常见的一种主食,日常很多人都比较喜欢吃米饭,而米饭的种类不少,除了江米和大米还有黑米,但是对于想要减肥的人们来说,不管是吃哪一种米饭都比较担心热量的问题,那么黑米饭热量高吗?针对于这个问题下面我们一起来看看吧。
黑米饭的热量每100克,热量是333大卡,可以说黑米饭的热量不算很低,但是在黑米饭中含有的影响成分更加的丰富,尤其是铁元素含量很高,因此日常吃黑米饭还可以起到补血养血的功效。除此之外还有碳水化合物和蛋白质,以及维生素B族等等,都是我们身体所不能缺少的营养元素,即便是减肥期间适当的是一些黑米饭,也是不会造成什么大的影响的,大家不需要担心,反而还可以帮助补充因为减肥所导致的营养不足情况。
黑米饭热量高吗?以上的介绍中我们可以了解到,黑米饭的热量并不算很低,但是在其中所含有的营养物质也是不可能忽视的,大家只要注意适当的食用,不会影响到减肥的效果,反而可以帮助补充身体所缺少的营养物质,对于健康也是很有好处的。
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