37岁林心如依旧苗条,最佳减肥方法养成少女身材
看起来青春靓丽的林心如其实已经37岁了,大家是否对她的身材都羡慕不已呢?当然好的身材总有一套最佳减肥方法。下面就一起来看看她是如何保持苗条身材的吧!
37岁林心如依旧苗条 最佳减肥方法养成少女身材
矿泉水瓶当哑铃
在林心如非常喜欢用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,能让手臂变得细细的,两星期就能看到效果。林心如提醒大家哦,要千万记住,每天最好不要超过150下,否则容易让手臂长肌肉哦。
37岁林心如依旧苗条 最佳减肥方法养成少女身材
选择低卡食物
演员为了上镜,要时时时刻注意自已的体重,但只有45公斤的林心如,不用每天担心体态走样的问题!
这是因为她平时在选择食物时,都偏选清淡的低卡食物了。
37岁林心如依旧苗条 最佳减肥方法养成少女身材
对于台湾小吃太多,嘴馋的她尽量选择吃一热量低的食物,所以身材走样根本就很难,可见林心如对自己的身形是多在意。
37岁林心如依旧苗条 最佳减肥方法养成少女身材
睡前抬腿
林心如没有特别的健身运动,但是她比较喜欢懒人健身法。只要每晚睡觉之前,侧躺在床上,并拢双腿,然后抬腿,10下为1组,1组后休息1-2分钟,做好10组就可以了。这样可以保持双腿的修长,还能去掉腿上的赘肉哦!
37岁林心如依旧苗条 最佳减肥方法养成少女身材
释放压力
每个人都有压力,特别是明星。但林心如特别懂得释放自己的压力,因为她知道好的身心有益健康与减肥。
37岁林心如依旧苗条 最佳减肥方法养成少女身材
林心如减肥心得:
女人的美丽,有很多方法。身段比例也要恰到好处,对自己有自信、认真、健康,就一定会很迷人。
-
开150平健身房需要哪些消防设备
健身房属于消防七类场所,无论大小必须经过消防检验合格,基本的消防验收标准必须有。健身房应该按照娱乐场所要求,疏散出口和楼梯每层至少两个灭火器,疏散指示标志,安全出口标志配备完善。该场所消防设施必须设置自动喷水灭火系统,消火栓系统,火灾自动报警系统,应急疏散...
-
任天堂健身环怎么连电视
健身环连电视首先打开switch盒子后盖,将HDMI的一端插入switch底座,把HDMI和充电那条电源线在盒子里面插上。电源通电,另一端插到电视上,将游戏机插入底座,将视频源调到当前接口的频道。连接好后打开健身环大冒险,即可使用电视进行游玩。健身环大冒险是任天堂公司发行...
-
小区的全民健身设施由谁来安装
由当地的体育主管部门与街道、社区等配合安装,小区的全民健身设施由社区申请提出,由体育主管部门根据场地大小进行规划,需安装哪些健身设施,登记造册,由社区具体实施,体育部门进行技术与规范指导。...
-
一般健身房怎么收费的
健身房都是按次收费,或者办年卡收费的,一般锻炼一次50-100元不等,如果办卡的话相对便宜,平均一次才几块钱,很划算!...