10分钟燃脂瘦身瑜珈运动,塑造比基尼身材
想要瘦身的MM们,既不想要剧烈的运动又不想完全依靠节食来瘦身,那么下面的为你示范的10分钟燃脂瘦身瑜珈运动会非常适合你哦!
用手肘与小臂支撑身体,双腿并拢,脚尖和脚踝置于地面,身体呈笔直的状态,保持1分钟,然后再换另一边做同样的支势,坚持6组。这个运动动用到整个身体力量,因此是全身性的运动,消耗的脂肪也是全身性。
先将身体趴在地上,手心朝下,脚尖朝下,然后同时抬起双手和双脚,只用躯干来支撑身体,保持1分钟的时间,一共做10组。这个运动不仅可以促进肠胃蠕动,还能运动到脊椎、肩颈,非常适合长期久坐的朋友。
双手交叉抱在前胸,双腿成90度与肩包宽放在地上,开始做仰卧起坐,要注意的是每次一个动作时都要保持1分钟的时间,一共十组。如果想要效果明显,可以在一天里多做几组,来消耗脂肪。
-
瘦身男女大结局
《瘦身男女》的结局,刘德华和郑秀文全变瘦,再次重逢。《瘦身男女》是由杜琪峰执导,刘德华,郑秀文,黑川力矢主演的喜剧片。该片讲述了MiniMo因失恋变成一个260磅的大肥婆,在认识了同病相怜的肥佬后,两人从相识到相知的的故事。2001年6月21日影片在香港上映。...
-
最贵的角膜塑形镜品牌
ALPHA牌角膜塑形镜CRT牌角膜塑形镜梦戴维牌角膜塑形镜欧几里得牌角膜塑形镜阿尔法牌角膜塑形镜...
-
健身主播一般离自拍杆多远
最好选择离镜头1-2m的距离,主要是为了能更好地展示作品,同时也能展示主播的一些肢体语言,或者1.5米~2.5米,一般正常在1.5米~2.5米距离(视焦距及站/坐播),站播通常保证主播身高可占满1/2屏幕高度,这些距离都是可以的,正常一般就是这些距离吧。...
-
留纤生态磁塑形效果怎么样
留纤生态磁塑形效果还是挺不错的!“留纤减肥塑形美容”的专利产品与技术,以及快速减体重、快速塑形纤体的神奇,已使得许许多多加盟商与终端顾客相继成为“留纤减肥塑形美容”的直承受益者,同时成为我们“留纤减肥塑形美容”事业的宣传者、推广者及推进者。使得“留...