健身多长时间可以练出体型
减肥3.05W
建身一般三个月左右就能练出体型。
健身是一个长久的事情,要坚持下来差不多三个月左右就能练出体型,前提一定要在专业的教练下,要注意饮食,科学健身。
我觉得至少要三个月以上,因为健身的话不是说一天两天就能看到效果的,一定要坚持到底,至少你得坚持三个月之后,你的身材才会变得越来越好,体型也会发生变化
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