六款自制健康减肥茶,有效瘦身方法不容错过
减肥茶是健康有效减肥的一种不错的方法,市面上买的减肥茶我们不能确保一定健康,如果mm不放心,不妨试试自己在家动手做减肥茶,不仅确保健康而且十分有效哦,下面就与大家一起分享自制健康减肥茶的方法吧。
玫瑰蜂蜜茶
材料:6片玫瑰花瓣、2个红茶包、2茶匙蜂蜜、550ml的纯净水、2块柠檬片
制作方法:锅里加水煮沸,放入红茶包煮6分钟,然后加入玫瑰花瓣、蜂蜜和柠檬片即可。
功效:这款自制减肥茶是非常温和的,它可用于缓解消极情绪和帮助协调人体的基本代谢率。长时间饮用有助保护肝脏和肠胃的功能,对减肥有很大的帮助。
葛根桂花茶
材料:葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
制作方法:材料放入热水冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。
功效:润肠通便,减轻胀气肠胃不适,长期饮用,能收到养颜、减肥清脂的功效。
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玫瑰茉莉花茶
材料:玫瑰花6g、茉莉花6g。
制作方法:玫瑰花、茉莉花以热水冲开。
功效:能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况及有效减肥作用哦。
山楂决明子茶
材料:山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
制作方法:将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中,以小火煮开,甜菊叶煮过后有甜味,可代替糖。
功效:能减肥降脂,利水通便,畅中润肠。
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绿豆菊花茶
材料:菊花10克、30克绿豆酱、10克柠檬汁、2茶匙蜂蜜
制作方法:把菊花加入煮沸的水中,再加入柠檬汁、绿豆酱,最后加入蜂蜜即可。
功效:能帮助排除内的毒素,对减少腰部脂肪堆积和脸上的雀斑都有很大的作用。
芬香美人茶
材料:洋甘菊2茶匙、薄荷1茶匙、柠檬草1茶匙
做法:将洋甘菊和薄荷、柠檬草放入茶壶或杯中,以300ml热开水冲泡约5分钟即可饮用.连续冲泡至味道变淡为止.
功效:抗老化、润泽肌肤,气味清香,具有镇静作用。
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