瘦身必备红豆薏米减肥法,一周快速变成瘦妹子
在减肥的道路上最怕就是有些女生不健康的减肥方法导致营养不良,下面小编推荐给你的薏米红豆减肥法不仅能快速减肥,更可以调理身体。只要坚持红豆配合薏米的减肥方法,不仅能在一周内看到减肥效果,更能让你快速感觉到瘦下来的快感!
红豆和薏米众所周知不仅富含各种营养成分,还能有助于减肥瘦身,红豆中的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质有利尿、消肿、补血等诸多功效,可以说是女性调养身体的好帮手,薏米不仅能清热利湿还能除风湿利小便、强筋骨利脾胃。红豆和薏米的搭配可谓是功效倍增,红豆薏米减肥法不仅能在一周内快速瘦身,更能调理好身体!
红豆减肥法:
准备材料:红豆200克、陈皮5克、少许盐
制作过程:先浸泡红豆一个小时,再加入500毫升沸水煮熬半个小时,然后熄火。用热水将陈皮泡软,再将陈皮放入煮沸红豆汤中,盖好锅盖闷十分钟左右,最后放少许盐。
饮用时段:至少吃两个星期,每日餐后必喝。
薏米减肥法:
准备材料:山楂60克、生薏米90克、陈皮2块
制作过程:将所有的材料洗干净后再用清水浸泡十五分钟直到浸透,然后用慢火熬煮两个小时,在熄火之前放入少许冰糖调味。
饮用时段:至少服用一周,餐前饮用。
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