刮痧减肥瘦腿的好处,一个月减小腿围2CM
刮痧对减肥瘦腿好处非常多,通过按摩和刮痧腿部,能够有效软化腿部硬邦邦的肌肉,做到快速改善肌肉腿和萝卜腿的功效,并且消除水肿和废物,彻底改善腿型。只要你能坚持下来,一个月左右就减小腿围2CM。
刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM
刮痧瘦腿原理:通过按摩和刮痧腿部,能够有效软化腿部硬邦邦的肌肉,做到快速改善肌肉腿和萝卜腿的功效。还能帮助促进淋巴排毒,并且消除水肿和废物,彻底改善腿型。
刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM
其实瘦腿并没有那么难,只要按下面的方法每天坚持按摩+刮痧小腿半个小时以上,一个月左右就可以明显量出减小的腿围,至少瘦2CM左右。
刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM
最好是在洗完热水澡之后进行按摩刮痧,这样效果更好,因为这个时候小腿的血液循环在增加,可以在这个时候擦干小腿,然后可以擦上精油或者乳液进行按摩上十分钟左右,可以加速我们腿部对精油的吸收和促进淋巴排毒等效果。
刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM
小腿刮痧方法:滴适量精油在手心,用双手搓热后涂抹在小腿,然后加以按摩,可以从小腿肚后面一直刮痧到膝盖位置,重复刮到皮肤微微发红即可。
刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM
大腿刮痧方法:滴适量精油在手心,用双手搓热后涂抹在大腿,然后加以按摩,可以从大腿后侧开始进行刮痧,从膝盖弯根往上刮,可以将整个大腿后侧的肌肉都刮上一次。
刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM
刮痧的时候如果大家不好找穴位,那么我们也可以大面积的进行刮痧来刺激穴位,这也是刮痧的好处,至少不像针灸那样繁琐,且还有很强的瘦腿效果。
刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM
刮痧的方向:不管是小腿或是大腿,最利于血液循环的刮法就是从下往上刮。小腿分为上下两侧,分别是内侧和外侧,大家各刮三十次就可以了。大腿分为上下左右四侧,也是刮到皮肤微红为止。
刮痧减肥瘦腿的好处 一个月减小腿围2CM
很有人减肥人士有疑问,“最好的刮痧时间是什么?”建议在洗澡之后半小时比较好,因为这时候腿上的肌肉较为放松,只要稍微加以按摩然后再刮痧,就可以很好的消除肌肉,在短时间收到比较好的瘦腿效果。
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