8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体
春暖花开,阳光明媚时,很多MM们开始蠢蠢欲动要减掉身上肥肉了。如果你也想穿上漂亮的衣装的话,那么下面就得看看以下的美食,它们在为你减肥瘦身的同时,还能排毒、养颜哦!
1.草莓
草莓是春天的第一水果,它含有的维生素C与多酚物质非常丰富,这些物质能有养颜抗氧化、清除自由基之效。对于减肥来说,草莓也是瘦身的最佳水果,也是很多MM们所钟意水果。
8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体
2.玫瑰
经常喝玫瑰花茶的MM们,可以降低血液中的胆固醇,促进新陈代谢,同时更利于减肥瘦身。
8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体
3.红茶
红茶有暖胃、暖宫,增加代谢等作用,同时还有分解油脂,起到刮油的效果。爱吃肉的你,不妨经常泡一杯茶饮对瘦身很要帮助哦!
8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体
4.春笋
竹笋可是春天常见的食物呢,也是众MM们的最爱。在春天,一道高纤维竹笋美食可以为你排出体内毒瘦,是瘦身的最佳选择。
8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体
5.芹菜
芹菜营养丰富,铁的含量非常高。芹菜也一种高纤维食物,丰富的纤维素可以帮助排出体内的油脂与毒素,有清肠瘦身之效,特别适合水肿型肥胖女性。
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6.黄瓜
黄瓜热量很低,而且其含有的果胶、纤维素是低胆固醇的好帮手,能有效促进肠道废物的排泄,预防便秘。
8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体
7.海带
海带中有大量的胶质和岩藻多糖,是促进肠道蠕动排便好东西,多吃它可以为你带走体内的油脂和毒素,丰富的钙、铁,对于女性有益,能使皮肤光洁、红润健康呢!
8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体
8.番茄
番茄含有丰富的不溶于水的膳食纤维,饭前吃它能增加饱腹感,让人少食饭,并能促进肠胃蠕动,以助燃烧脂肪。
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