超给力五天健康减肥食谱,全身SIZE快速瘦一圈
减肥是每个女人都非常关注的话题,因为拥有苗条的身材能让自己看起来更加迷人。下面就给大家推荐五天健康减肥食谱,可以让你全身SIZE快速瘦一圈!
第一天
早餐:三明治1份、益力多1瓶、番茄1个
中餐:素面1碗、水煮青菜、苹果1个
晚餐:米饭半碗、凉拌西洋芹菜、味噌汤、杨桃1个
第二天
早餐:水煮蛋1个、豆浆1杯、番茄1个
中餐:米饭半碗、炒草菇、冬瓜汤1碗、橙子1个
晚餐:糙米饭半碗、水煮青菜、金针汤、猕猴桃1个
第三天
早餐:皮蛋瘦肉粥1碗、水煮青菜
中餐:鲔鱼三明治1个、青菜沙拉1盘、苹果1个
晚餐:糙米饭半碗、水煮菜心、冬瓜汤、梨子1个
第四天
早餐:水果沙拉1份、水煮蛋1个
中餐:米饭半碗、凉拌黄瓜、白萝卜汤、橙子1个
晚餐:糙米饭半碗、炒豆苗、丝瓜汤、小番茄9个
第五天
早餐:玉米1个、白粥1碗、樱桃4个
中餐:糙米饭半碗、凉拌西洋芹菜、菠菜汤、杨桃1个
晚餐:糙米饭半碗、炒芥兰、清炖香菇排骨汤、苹果1个
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