最简单的丰胸食谱,炎热夏季减肥又长胸
在炎热的夏季想减肥又丰胸最佳的方法就是简单的食谱了,因为夏季运动太热,吃一些清爽的食物就可以达到目的,下面就分享夏季最简单的减肥丰胸食谱!
木瓜煲大枣莲子
瘦身指数:★★★★
丰胸指数:★★★★
材料:木瓜1/2个,大枣10个,莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。
做法:
1、大枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽,放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。
原理:木瓜的丰胸效果人人皆知,选择青木瓜效果最佳,大枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质,不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
牛奶麦片
瘦身指数:★★★
丰胸指数:★★★
材料:牛奶、麦片各适量。葱、姜、盐、糖、花椒水、淀粉、味精、油、高汤各适量。
做法:
1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可。
原理:牛奶麦片富含钙质和高蛋白,不但可以丰胸,做法也很简单,很适合想美胸的白领女性。
木瓜西米羹
瘦身指数:★★★★
丰胸指数:★★★★
材料:西米20克,木瓜100克,牛奶100ml,冰糖适量。
做法:
1、西米用清水浸泡20分钟,捞出沥水;木瓜去皮和籽,却成小块。
2、木瓜和牛奶放入锅中,用小火煮开后加入150ml清水和适量冰糖,用小火熬到西米变透明即可。
原理:
木瓜含有丰富的木瓜醇,有利于乳腺的发育,维生素A等营养成分还能促进女性激素的分泌。牛奶中的蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。而西米有强烈的饱腹感,能够控制食欲起到减肥瘦身的效果。
核桃松仁粟米羹
瘦身指数:★★
丰胸指数:★★★★★
材料:核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法:
1、核桃仁、松仁用油炸熟。
2、取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁即可。
原理:
核桃和松仁都是最佳的丰胸食品,富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,核桃和松仁的亚麻酸成分,能够很好地刺激雌性激素的合成。注意,食用这款汤不可过量,每天吃三四勺即可,否则会因热量过多而引起肥胖。
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