另类水果减肥法,超强瘦身餐食谱5天瘦10斤
厌倦了运动减肥?不想节食瘦身?那就来试试的另类水果减肥法吧。美味的水果既营养美容,还能减肥瘦身呢。下面就来看看超强瘦身餐食谱5天瘦10斤。帮我们改善易胖体制,快速变成瘦美人。
一、香蕉沾蜂蜜
香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助通便。计划好几天时间,用香蕉蘸着蜂蜜吃,不吃正餐,自然就瘦下来了。这是急速减重方法,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。所以不能长期实行,只能是短期进行。
二、柠檬醋
柠檬醋具有减肥瘦身、养颜美容的功效。将新鲜柠檬清洗干净,然后连皮一起榨汁最有营养,柠檬与醋都有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。不过柠檬与醋同样具有但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。
三、枇杷
枇杷中含有丰富的粗纤维、维生素B1及维生素C,有健脾,利水等功效,对于水肿型非常的人来说,是非常好的健康减肥果品。下面就带来琵琶的减肥吃法:
1.枇杷膏
原料:枇杷肉500g、冰糖600g
制法:在锅中加上适量的清水煮沸,然后把冰糖放进去煮化,最后加上准备好的批把肉继续熬煮,煮至浓稠的膏状即成。
2.枇杷粥
原料:枇杷肉250g、粳米50g、冰糖
制法:在煮沸的热水中加上冰糖,熬煮至融化,然后加上淘干净的粳米熬成粥状,最后放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。
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