草鱼的热量是多少,草鱼吃了会胖吗
草鱼,这是一种比较常见的鱼,很多人都是喜欢吃的,可好吃美味了,那么草鱼的热量是多少?草鱼吃了会胖吗?
草鱼的热量是多少
草鱼 (热量:113卡/100g),1块草鱼(可食部分12.0克)含有热量13大卡,需要散步9.0分钟消耗完。草鱼和其他鱼类一样,是非常优质的蛋白质来源,适宜作为减肥期间的肉类食物。
草鱼营养素含量(每100克):
热量(大卡)113.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)5.20
蛋白质(克)16.60
维生素A(微克)11.00
维生素e(毫克)2.03
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.04
核黄素(毫克)0.11
烟酸(毫克)2.80
胆固醇(毫克)86.00
镁(毫克)31.00
钙(毫克)38.00
铁(毫克)0.80
锌(毫克)0.87
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.05
钾(毫克)312.00
磷(毫克)203.00
钠(毫克)46.00
硒(微克)6.66
吃草鱼会长胖吗
吃草鱼不会胖,草鱼的营养价值很高,常吃草鱼有助记忆力和大脑的发育,有些鱼水煮后是不会造成肥胖,相反还有利于减肥。
草鱼的热量就介绍到这里了,吃了是不会胖的,但是也不要吃太多,会不舒服的。
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