炎热夏季解暑降火的食物,51旅游教你如何预防中暑
炎热的夏季即将来临,大家都准备好了吗?想要更加健康快乐的度过51假期,就要知道如何预防中暑,该如何消暑?下面带来夏季解暑降火的食物,一起来学学吧!
夏季防中暑妙招1
切勿贪凉
主要时间在室内的环境,但是室内和室外温度相差甚远,不经常通风就会容易中暑,当你从很热的室外进入室温较低的空调房,会造成提问调节障碍,没那么快接受较冷的气温,就容易引发中暑。
夏季防中暑妙招2
冬瓜不能少
冬瓜被誉为最经典的消暑食疗,含水量高达90%的冬瓜具有清热解毒的效果,夏季的时候,多喝点冬瓜汤,是非常好的,清淡又解暑。专家提醒,在煲冬瓜汤的时候把冬瓜皮洗净一起煲,这样的效果更佳哦!
夏季防中暑妙招3
绿豆是消暑最佳
绿豆是最佳的清热解毒的食物,炎热的夏季,来碗绿豆粥不仅能解渴,还能解暑,将绿豆洗净,放在水壶里,将绿豆过滤出来,每天服用一杯绿豆水,可以起到清热避暑的效果。
夏季防中暑妙招4
自备药物
旅游时期起早贪黑,在封闭的场所容易引发中暑的症状。在包里自备风油精、清凉油,觉得自己疲惫或者中暑的时候,涂抹在额头和颈部会减轻症状。
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