希腊酸奶怎么吃,希腊酸奶和一般酸奶的区别
酸奶,这是很多人都喜欢吃的,吃了对身体有一定好处。希腊酸奶怎么吃?希腊酸奶和一般酸奶的区别?
希腊酸奶怎么吃
1、最简单的吃法就是将塬味的无糖希腊酸奶淋上蜂蜜,或是搭配谷物、坚果、水果或果酱,就是多数人热爱的酸奶早餐,做法简单又快速,适合忙碌的现代人。另外,将其与蔬菜、水果打成的果昔(Smoothie),亦是最近极度火红的饮品,颜色缤纷漂亮,又能够同时补充纤维质和蛋白质,渐渐取代果汁成为女孩的新宠儿。
2、取代美乃滋、鲜奶油、奶油。沙拉酱中的美乃滋、浓汤中的鲜奶油或用来抹麵包的奶油,都可以用部分的希腊酸奶取代,让你吃得更健康。
希腊酸奶和一般酸奶的区别
1、酸奶是用牛奶加菌种製成,而希腊酸奶会将一般的酸奶再经过一道“过滤”的步骤,把水分和乳清等液体充分排出,形成更浓稠、偏固体状态的酸奶,大约4公升的牛奶才製造出1公升的希腊酸奶。
2、希腊酸奶源自于地中海地区,是一般家庭会食用的传统酸奶,起初是使用新鲜羊奶来製作,直到希腊的一间食品品牌“Fage”开始大量製造,并贩售至其他国家,才开始有人称其为“希腊酸奶”,至今已是全球知名的乳製品之一。
3、希腊酸奶也叫脱乳清酸奶或希腊式酸奶,它和普通酸奶的区别就是不含乳清,粘稠度介于普通酸奶和奶酪之间,比普通酸奶的口感更好,同时脂肪含量较低。
4、希腊酸奶和普通酸奶一样具有独特的酸味,只是在生产过程中过滤去除了乳清。由于这种酸奶中不含乳清,是更健康
5、希腊酸奶在脱乳清(脱脂)过程中同时也除去了部分乳糖,所以这种酸奶的乳糖和碳水化合物含量也相对较低,也非常
-
北京亿通行怎么绑定健康宝
1、亿通行APP版本更新请将亿通行APP更新至最新版本5.1.2,旧版本已于5月29日停止使用。(版本信息查验:我的—设置)2、关联健康信息App更新至最新版本后根据乘车码页自动弹窗提示,点击“已阅并同意”即可授权关联健康信息。关联后即可在乘车码页查看健康状态。3、查看...
-
杭州健康防疫包怎么领取
杭州健康防疫包是发放到社区,市民们根据社区通知到社区领取,一个家庭领一个。不过,防疫包总量还不够一个家庭一个,所以有的家庭还得稍微等一等,会有的。...
-
建行健康卡是什么意思
建设银行健康卡主要用于居民在医疗卫生服务活动中身份识别、基础健康信息存储、跨地区和跨机构就医、费用结算和金融服务等应用。是实现居民与医疗机构之间、医疗机构相互之间、医疗机构与社会公共服务等相关部门之间信息互通共享的纽带和关键。...
-
湖南健康码赋码规则
依据市疫情防控指挥部,目前各个健康码平台上的时间都是实时更新的。所以是不具备查看前几天健康码的功能,但是可以看前几天的健康码打卡记录。健康码赋码是赋予不同颜色的健康码,并釆取相应管理措施。健康码赋码规则健康码的分类,会义及分级管理标准。一、赋码规则...