如何给婴儿正确补钙,避免盲目补钙的后遗症
中国有95%的儿童存在不同程度的缺钙,可见儿童缺钙已经是普遍现象,但盲目补钙并不能达到健康。接下来小编就教你如何给婴幼儿正确补钙,远离无知。
如何给婴儿正确补钙 避免盲目补钙的后遗症
补钙注意事项
1、钙剂不能与主餐混吃
如果在吃饭的时候同时服用钙制品会影响钙质的吸收,混在食物中的钙只能被我们身体吸收20%,其他的全都浪费了。而且当胃里装满东西时,也不易钙制品的消化。所以,补钙最好是在餐后半小时以后服用,也不要与奶混在一起。
如何给婴儿正确补钙 避免盲目补钙的后遗症
2、过量补钙长不高
什么东西都要适量,补钙也是。如果每天补充的钙质超过了身体所需的剂量就会导致便秘、肾结石、影响其他成分的吸收。
如何给婴儿正确补钙 避免盲目补钙的后遗症
3、避免草酸与钙结合
草酸容易与钙质结合从而影响吸收,所以补钙的时候最好不要吃含草酸类食品,如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋等。
如何给婴儿正确补钙 避免盲目补钙的后遗症
4、维生素D与钙片分开吃
很多孩子真正缺钙的原因是维生素D,维生素D让钙从肠道充分吸收以及不流失,但维生素D过量容易引起器官钙化。所以给孩子补钙时选择不含维生素D的钙片,同时补充鱼肝油辅助。
如何给婴儿正确补钙 避免盲目补钙的后遗症
5、均衡钙磷比例
正常情况下,我们体内钙与磷元素的比例应该是2:1,也就是说钙的份量要是磷的一倍,这样才会更有益钙质的吸收和利用。但我们平时吃的美式食物中就含有大量的磷,导致体内磷元素的比例大大高于钙元素,所以钙被磷“赶走”了。补钙期的孩子尽量少吃碳酸饮料、汉堡、薯条、披萨等。
-
苏州海洋馆门票亲子票价
票价90元/人。  苏州海洋馆是太湖水世界的一期项目,包括水族馆、潜水馆和海洋剧场三个主题部分。馆内有着全球各种的珍惜海洋动物。其中还有长江和太湖流域淡水鱼类展示,有国家一级保护动物中华鲟和长江刀鱼等。   场馆内还有一座亚洲领先的...
-
超级育儿师为什么停播
是因为这档节目引起了争议和违反了儿童不得参加真人秀的规定。《超级育儿师》节目的初衷是为了帮助普通家庭更好的育儿,但节目播出后一些育儿方式却引起不少争议,被质疑对待儿童太过冷漠,是不好的做法,受到不少育儿专家的批评。...
-
亲子活动怎么分组
一些亲子活动,想要分组的话,一般都是随机分组或者是按照性别分组。比方说按照性别分组的话,就是把宝爸宝妈均分配在每一个组里让每个组的力量能力悬殊不是太大平去进行竞争...
-
中国人寿育儿英才保险几年
准确的说是中国人寿国寿英才少儿保险投保年龄是0-14周岁都能买,缴费至18周岁,分三个阶段领取18岁和22岁都领保额的30%,25岁领取保额的40%,被保险人在18周岁生效对应日前身故给付所交保费的1.5倍(无息),被保险人在18周岁生效对应日后身故一次性给付尚未领取的生存金,...