孕妇冬天多久洗一次澡
不少妈妈比较执着于清洁身体,尤其是有洁癖的妈妈们。所以对于在冬天多久洗一次澡,孕妈妈是很在意的。那么孕妇冬天多久洗一次澡呢?孕妇冬天多久洗一次澡较合适呢?下面跟随小编一起来看看吧~
孕妇冬天多久洗一次澡
初冬时,孕妇一周最多洗两次,建议一周一次。渐渐到了寒冬,孕妇洗澡两周一次为好。如果孕妇的身体较虚弱,2-4周洗一次也没关系。
孕妇冬天洗澡的注意事项
1.选择淋浴
孕妇冬天洗澡时切忌坐浴,因为坐浴容易引起胎儿窒息,也容易感染阴道,而且孕妇起身坐下的动作都不方便,如果不小心滑了一跤,那可就得不偿失。
孕妇冬天洗澡时选择淋浴,即方便干净又安全,但得注意弯腰的动作,最好在浴室备一把凳子,孕妇感到不便时可以坐下动作或休息。还可准备防滑垫,防止孕妇滑到。
2.控制时间
孕妇冬天洗澡不宜时间过长,洗澡的时间最好控制在10~20分钟,冬天洗澡热气较多,孕妇长时间呆在充满热气的封闭空间里,容易导致心脑缺氧、缺血而晕倒。
注意:孕妇饥饿或饱食后1小时内不宜洗澡。
3.注意水温
准确的说,孕妇洗澡的水温要与体温接近,一般是控制在27℃~35℃。但考虑到冬天寒冷,孕妇可能喜欢热一点的水温,所以孕妇冬天洗澡时水温不要超过38℃即可。
若是洗澡的温度过高或过低会对皮肤造成刺激,间接影响孕妇的周身血液循环。冬天洗澡水温过高会破坏皮肤表面的油脂,导致皮肤干燥,还会导致缺氧缺血、使血压升高。
4.洗澡顺序
洗澡的最佳顺序是:洗脸-洗身-洗头。
因为冬天气温较低,血液会集中在内脏和头部,若是马上洗头,会导致头部血液流通不畅,久而久之,会诱发脑血管疾病。
5.事前活动
孕妇冬天洗澡前,为了避免晕倒的状况发生,可以做一些事前活动,比如散步、拉伸、扭腰等等。
不过时间也不宜太久10~15分钟即可,等到孕妇身体微热,但没有出汗就可以了。这样事先热身,脱衣服进入浴室也不会那么冷。
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