王刚蒜蓉西兰花正宗的做法
材料
主料:西兰花1个
辅料:橄榄油适量,盐适量,鸡精适量,蒜5个
做法
1、西兰花洗净掰成小朵,茎的部分去老皮,切成小的滚刀块。
2、烧一大锅开水,放少许食用油和盐,水开后,将西兰花梗放进去略煮煮。
3、再加入西兰花焯水至变得翠绿后,捞出,放入凉白开里过凉,沥干水份备用。
4、热锅中倒入橄榄油,下蒜末煸香,倒入焯好的西兰花翻炒。
5、调入盐调味后撒少许鸡精,勾少许水淀粉后起锅装盘。
1、西兰花一棵,掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右
2、浸泡后的西兰花洗净,入开水锅中焯水,水里放少许的盐和油,烫至西兰花断生后,捞出沥水
3、炒锅放适量的油,放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色
16张
美味的蒜蓉西兰花
4、放入西兰花翻炒
5、快速翻炒后,放入适量的盐,炒匀后放少许的鸡精
6、放入余下的1/3蒜粒,翻炒均匀即可出锅
食材:西兰花180克,蒜30克,盐适量,鸡精少许,油适量。
1、首先把西兰花清洗干净后掰成小块,然后在淡盐水里浸泡一下
2、把大蒜切成末备用。
3、锅中倒入适量的水,水烧开后将西兰花放入锅中,再倒入1小勺食用油,焯水1分钟捞出,放入凉水中防止变色。
4、在锅里倒入适量的油,等油热后将一半的蒜末倒入锅中煸炒出香味
5、然后将焯水后的西兰花放入锅中快速煸炒匀均。
6、放入1勺盐、半勺鸡精调味,出锅前再将另外一半的蒜末放入锅中翻炒匀均即可。
-
海南哪个海底世界最好
中国海南省三亚亚龙湾国家旅游度假区,不仅拥有中国最迷人的海湾、沙滩,而且在其附近海域拥有世界上最大、最完整的软珊瑚族群以及丰富多彩的硬珊瑚、热带鱼类等海洋生物,海底很漂亮,是中国开展海底观光旅游的最佳景区之一。...
-
马良为什么去灵界
马良去灵界是因为他抢来的掌天瓶流落到了灵界,在神界正在被师父追杀的马良选择了强行进入灵界,可以说这是一个非常无奈的选择,马良来到了灵界并没有找到掌天瓶,她自己也是身负重伤,最终马良大开杀戒,杀死了很多无辜的人,最终也导致了马良被围攻死在了灵界。...
-
上海话吃馄饨什么意思
上海话吃馄饨的原话是,瞎子吃馄饨心知肚明。所以上海话吃馄饨指的就是,你在某件事上装傻,其实心里面是一清二楚的啦。...
-
23年是双春年那么24年有春吗
2024年农历无立春。公元2024年,公历闰年,共366天、53周。农历甲辰年(龙年),无闰月,共354天。该年农历无立春,所以,该年又称无春年(即寡年)。由于2023年闰二月,所以在农历2023年里有2个立春,故称这一年为双春年。2024年农历甲辰年属无春年。当年年初立春提前出现在癸卯...