糯米含葡萄糖高吗
糯米含糖比较高,糖尿病人不适合吃,比如糯米粥,粽子,粘豆包,糖尿病人吃,升糖都特别快,含糖高的食品也不太适合年龄大的人群,如今大家都特别注意养生,注意保持血管,含糖高的糯米一定要少吃,因为老年人吃不爱消化,吃多了会使血液粘稠。
糯米含葡萄糖高吗
糯米含糖高,属于高糖食物。
糯米这种食物的糖分含量是比较高的,100克的糯米含糖量达到了15%。而且糯米当中还含有丰富的淀粉,淀粉进入人体之后会转化成糖类,升糖指数也非常的高,建议大家摄入的时候一定要适量。
糯米是生活当中很常见的一种食物,可以做成糯米粥,也可以用来包粽子,口感都是相当好的,而且营养价值也很高。
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